一、什么是冥想？ 说到冥想，大家会觉得是一件很遥远和神秘的事，有人想到的是宗教，有人觉得冥想是思考，有人觉得冥想就是观呼吸。到底什么是冥想呢？ 这本书的名字就叫做《冥想》，作...
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一、什么是冥想？ 说到冥想，大家会觉得是一件很遥远和神秘的事，有人想到的是宗教，有人觉得冥想是思考，有人觉得冥想就是观呼吸。到底什么是冥想呢？ 这本书的名字就叫做《冥想》，作...
今天分享的书籍是《高效休息法》，作者是[日]久贺谷亮，耶鲁医学博士和医生，全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力，核心的内容就是正念。 1.感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法 容...
亲爱的你好，欢迎来到今天的晚安调频。 请让自己舒适地坐在垫子或者椅子上，挺直脊背，放松你的身体，双手自然的放在大腿或者膝盖上，闭上眼睛，把注意力带回身体，深深的吸气，然后彻底...
在每日瑜伽上看到有冥想的部分，于是跟着练习，听着APP中的引导词及舒缓的背景音乐静坐，可是每次冥想的结果是还没来的及想，早已沉沉入睡了，似乎完全不是那么一回事。 看了这本书，...
《十分钟冥想》第二章：习练 1如果你的思绪被情感所困，想要选择性的摆脱悲痛情感，却又不愿放弃愉悦的情感。而情感就如硬币的两个面，缺一不可。高兴和低落都是生活引发地来了又去的情...
“104句创造金钱肯定句”是欧林《创造金钱》一书中精炼的104句肯定句。欧林是无形的上师指导灵，每天听一听这个冥想，有助于设定我们的思想频率，导正我们的信念从而显化我们的现实...
