独舞杨炀

这是我人生第一篇自己写的论文，（之前一次是大学毕业论文， 各种摘抄）。与其说是论文，心得更为贴切。回想2016年五月以前的我，每一天都被焦虑负能量的压力包围。工作繁忙，没有能...

独舞杨炀

经常会有朋友说“你太厉害了，怎么坚持下来的？”“你有偷吃吗？”“我怎么觉得那么痛苦呢，总是坚持不住”……我想说，这样的心情我太理解了，我从小都不是一个自制力、意志力很强的...

独舞杨炀

关注减肥很多年，经常听人说减肥就要“管住嘴，迈开腿”，但是也有一个说法是“三分靠练，七分靠吃”，饮食和运动是减肥永远的关键点。 这就需要说一下减肥的原理，饮食是摄入，...

独舞杨炀

历时四个月了，减重四十斤，中间几经波折，也很坎坷，这几天也跟朋友经常聊减肥，今天很想分享一下自己的一些心得。 减肥难吗？四个以前我真的觉得很难。 我从小就胖，听我妈说我一出生...