1、B.F.Skinner:斯金纳(1904-1990),美国行为主义心理学家,新行为主义的代表人物,操作性条件反射理论的奠基者。他创制了研究动物学习活动的仪器――斯金纳箱。...
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今天刚好在入门一些领导力的理论,叫gpt给了我十个领导力理论,然后一个个去油管上搜他们的内容。五分钟搞定一个理论,这种探索式的方法是我最近特别喜欢的,好适合三分钟热度...
费登奎斯由以色列人Moshé Feldenkrais发明,属于身心学somatics范畴,可治疗多种慢性身心疾病,也可提高整个身体活动性,还有心理能量 出版的三本书动中觉察,...
Q:不同部位的深筋结应该怎么弄开? A:四肢骨头中间段部位的筋结,按摩应该沿着一筋拨下去,锻炼应该直接抵着筋结部位,如弹力带直接绕在筋结处,或者腿后部直接抵着小板凳做臀桥;四...
海龟交易法则 不关心大豆玉米原油价格就买期货的,那就是投资风险了 实验室用英镑支付,英镑又在升值,那就买英镑期货保值(故事很长,教育我们要想想每个场内角色会怎么想)
为什么俯卧撑要调整手距 point:一般来讲,宽距俯卧撑(手距是肩宽的1.5倍左右)以刺激胸肌为主,想要专门锻炼胸肌的健友可更多选择宽距俯卧撑来做。但手距不要过宽,如果超过肩...
我想做一件事 用一把琴,拉出重奏版流行曲 都知道流行曲改轻音乐,一般都是钢琴吉他上,因为有和弦,或者能左右开弓,总之层次丰富。小提琴改流行曲最起码也得加一个钢琴背景 但我只会...
我有整理癖,希望拥有的资源越多越好。吃过无知的苦,也知道互联网是目前最方便、成本最低的获取知识技能的阵地。“那个xxx的流程该怎么做?” ”找不到xxx方面的问题我得去哪儿找...
根据活动范围 站,坐,躺,走,瑜伽垫 根据运动方式: 健身,游泳,健走,瑜伽,中医站桩八段锦等 健身行走 根据放松方式:泡沫轴,按摩,穴位,美式整脊 根据理论:解剖列车筋膜链...
《四周练出一身肌肉》:每个肌群作用及受损会导致的问题,肌群图锻炼动作热身合集 包括全身和分部位热身有针对性的训练计划 如健身房训练,瘦子练壮,甩掉脂肪等 《沃氏人体解剖图 第...
放松肌肉的远离有好多,比如适当的温热:针灸后给你高温灯烤一考,泡个热水澡,但除了那之外更重要的原理是压力 此压力是物理中牛顿的那个N,这是肌肉主动锻炼(如健身、游泳)...
什么是筋膜? 筋膜是整体胶原纤维的结蹄组织,主要有胶原蛋白、蛋白质和基质组成。它包裹了身体的每一个部分,形成了身体的结构,并为身体提供很大的支撑。它像一个网络一样分布在全身。...