《饮食术》这本书通篇的是再介绍“血糖值”这个概念，和我们现在流行的“戒糖”相似，但是本书的很多观念和做法对于现代人的饮食与习惯还是有很好的借鉴。当然也不是说这本书就代表了最科...
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《饮食术》这本书通篇的是再介绍“血糖值”这个概念，和我们现在流行的“戒糖”相似，但是本书的很多观念和做法对于现代人的饮食与习惯还是有很好的借鉴。当然也不是说这本书就代表了最科...
我把我所有所有的温柔都挨个拿出来温暖你，生怕你没有安全感，生怕你胡思乱想。 却忘记了，原来我也容易没有安全感，我也胡思乱想。给够了的安全感，变成你无所谓的资本，可最后我的最后...
一直以来我都不算一个开心向上的人，周围的人也会评价我是一个负能量的人。我经常会莫名其妙的不开心陷入焦虑痛苦的泥潭。这种现象伴随着时间的推移越来越严重。甚至有时候我掉进这个漩涡...
我们看到的每一件事背后都隐藏着另一件事，我们总想看到被我们所看到的东西所掩盖的东西。——雷内.马格利特 他认识到，他所做的不是模仿现实，而是创造一种新的现实，很像我们梦中所做...
认知治疗模型总论 如何用认知行为疗法的原理进行自我的疗愈，下面进行解释。 有察觉 不幸的来源是失控的情绪和不适应行为，对它们的察觉就是自我疗愈的开始。 如何觉察情绪，我这里把...
