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    Y248期I03杨文华90天践行感言

    90天践行目标-1: 减重10斤----已减重10斤 90天践行目标-2: 晨间日记书写----每天坚持90天践行目标-3: 每周跑步3次-----坚持每周跑步4次 很感恩也...

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    Y248期I03杨文华第九周周检视

    一、健康 嘉许自己: 坚持睡前泡脚、早起、跑步 可以做到更好: 睡觉时间提前到22:30 饮食尽量少辣 二、家人 嘉许自己: 每周与爸爸妈妈、爷爷奶奶电话视频 妈妈腰痛,预约...