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健身也要时髦，来看看这些时尚又好穿的健身房穿搭技巧吧！
我：教练，今天太冷了，我就不去健身了哈教练：哦，多穿点不就行了？我：出门不知道穿啥，还是下次吧。教练：…… 爱健身的你和教练的日常是不是也是这样？约好了健身时间，却总有...

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M头条 | 高以翔的猝死，运动过量的悲剧！
从今天凌晨之后的祈祷到上午的微博热搜，很多人都是懵的，一切来得太突然！年仅35随的高以翔去世了！明明他是身材很好啊！看着很健壮啊，也经常运动打篮球啊？怎么就会突然倒在综艺节...

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M头条 | 跟着黄子韬一起健身打卡，不来你就太吃亏了！
最近热播的年代热血青春剧《热血少年》炸燃来袭，讲述了特定历史背景下小人物吴乾（黄子韬饰演）等人的命运起伏与精神成长轨迹，为家国，献礼青春，看热血少年，还原上海外滩，家国情怀！...

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看看非洲小伙的健身环境，你的借口都不再是阻碍
今天小编给大家介绍一位来自非洲的健身小伙儿。他的名字叫Samuel Kulbila Agyarko，来自加纳。仅仅训练了两年，他就练就了一副好身材。一身劲爆的肌肉，像不像是...

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M极度干货|哑铃下肢练习全攻略，果断收藏！
M DOUBLE YOU作为荷兰全民运动营养品牌，拥有百年的运动营养补剂历史，给数万名运动员及健身爱好者提供最优运动营养方案。这是第四期效运动的动作分解，这次，带大家了解哑...

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M极度干货|泡沫轴、弹力带、瑞士球的巧妙使用技巧！
M DOUBLE YOU作为荷兰全民运动营养品牌，拥有百年的运动营养补剂历史，给数万名运动员及健身爱好者提供最优运动营养方案。这是第三期上肢有效运动的动作分解，这次，带大家...

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M极度干货|吐血整理上肢绳索动作分解合集，值得收藏！
M DOUBLE YOU作为荷兰全民运动营养品牌，拥有百年的运动营养补剂历史，给数万名运动员及健身爱好者提供最优运动营养方案。这是第三期效运动的动作分解，这次，带大家了解绳...

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M头条|秋天健身减肥有什么不一样的？
我们常说"三分练，七分吃"，饮食对于锻炼来说非常重要！秋季更是养生的好时节爱好健身的小伙伴该注意些什么呢？高温结束、早晚稍觉凉爽，中午依然很热，开始觉得干燥是入秋的直...

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M头条| 这组动作轻松做够30天，帮你减掉办公室小肚腩
不久前还在嚷嚷着“春天不减肥，夏天徒伤悲”转眼已经立秋，那么，你的减肥重任完成得怎么样了呢？相信大多数小伙伴都一样，还是收效甚微。毕竟减肥这件事很多时候都是口号很响亮啊~~...

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M极度干货|史上最全上肢哑铃动作分解，快上车！
M DOUBLE YOU作为荷兰全民运动营养品牌，拥有百年的运动营养补剂历史，给数万名运动员及健身爱好者提供最优运动营养方案。这是第二期效运动的动作分解，这次，带大家了解哑...

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M头条|健身一定要避开的七大雷区
70%—80%的人在接触健身之后，很快会放弃，为什么呢？只有剩下的人会坚持下去，为什么只有少数人能持续下去，慢慢达到自己变美和变好的期待？你虽然也在健身房咬牙坚持，挥汗如...

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M头条| 解锁健身房自拍姿势大全
健身房流完汗，喜欢拍照打卡可是总拍不出别人的那种感觉怎么拍出不会让人觉得“作”的打卡照？ 👇👇👇 今天让你get一下健身房正确拍照姿势妥妥拍出翘腿小蛮腰！不止这些哦~...

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M头条|《哪吒》：命运由我不由天，却忽略了最重要的一点！
那就是！太乙真人对哪吒持续两年的引导。每一个人，其实都有哪吒的一面。会不知如何面对别人的偏见，如何表达自己的想法，会任性、会叛逆、会压制不住内心的很多“小恶魔”总想搞...

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M头条|当你无法坚持每天去健身房的时候
天天喊着减肥的人一旦开始过上少油少盐少糖的日子是不是特别惨？对于中国胃来说烧烤火锅麻辣烫简直解馋必吃知道不健康可就是忍不住啊~ 吃但是！现实是没有胖不了的...

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M头条| 女生健身房锻炼减肥干货，你想要的这里都有
10个女孩9个减肥对爱美的小仙女来说最好的赞美不过一句：你瘦了！恨不能一夜之间大饼脸、水桶腰、小肚腩、大象腿统统原地消失！减肥大业是每个女生脱口而出的Flag...

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M 大事件|M DOUBLE YOU 携冠军凯文，闪耀荷兰2019大力士争霸赛！
7月炙热的夏日抵挡不住大力士们的激情一年一度的大力士（Sterkste Man）比赛狂热来袭！！！大力士荷兰争霸赛于7月11日开赛世界大力士竞赛是一种结合体育运动...

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健身小白如何入门？掌握这些器械使用教程，就GO了！
很多人带着热情走进健身房却是一脸懵面对各种各样的器械无法找到适合自己的项目更不知从何下手 …… 那么对茫然的新手来说健身房器械该如何使用呢？很多人到了健身房很盲...

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生活家
迷蝴庄生编，67458 篇文章，2322879 人关注

每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。专题主编：迷蝴庄生 //www.greatytc.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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故事
陈欢欢编，337685 篇文章，2394760 人关注

故事专题，不论是旅行生活中亲身经历的真实故事，还是童话玄幻遐想的虚构故事，这里记录你的每个故事。欢迎向我们投稿你的故事！所投稿件必须是一个完整的故事，故事包括但不限于：小说、世间故事、叙事散文、以叙事为主的回忆录…… 投稿前，请阅读最有趣的投稿指南： //www.greatytc.com/p/9da8500a57f0 投稿须知： 1.建议题材：有情节的小说、身边的故事、叙事游记、以叙事为主的回忆录、职业故事等。 2.不建议题材：连载、只有大道理的鸡汤、成功学、工具文、诗歌、观点时评类文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影响阅读体验。 4.禁止外链宣传。不得有个人微信、微信公众号、微博、豆瓣链接。专题主编：似舞 //www.greatytc.com/u/021585ebd561 目前【故事】专题已建有专题社群，私信主编暗号“我爱故事”，即可获得入群链接。任何投稿疑惑，写作问题，感情困难，都可以进群进行申诉，会有专人解决你的问题。