吉普赛Day

运动 ：每周2次运动（跑步3—5公里），每次30分钟以上 读书： 本月读书两本《曾国藩传》《道德经说什么》 健康生活： 每天早上6：30起床，晚上11点睡觉。 不喝冷饮，少吃...

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一个人生气，一定是他的某种需求没有得到满足。 每个人的成长有三个阶段。第一个阶段叫做：情感的奴隶，很多人到五十岁依然是情感的奴隶。总觉得自己被压迫/不得不做一些事/压抑……。...

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文章第一页直接讲出了导致暴力的原因是因为：内心的宁静遭到了破坏，所以才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。 书中围绕解决暴力从四个方面进行了阐述：观察—感受—需求—请求。这是...

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不要问这个世界需要什么，而要问问什么会令你满足，并且为之做点什么吧！因为这个世界需要的，正是你为之付出的。 为别人带来幸福，就是给自己带来意义与快乐，这就是为什么乐于助人是幸...

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1、幸福是衡量一切的最高标准，幸福不仅仅是物质上，又或者是幸福与物质是无关的，幸福是来源于内心的安稳及情感上的满足。义工是无偿服务大众的，他们用自己的能力帮助需要帮助的人，义...

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讲述了GTD现象、为什么有用、GTD的原则、3种模型、思想基础、步骤、自我管理矩阵。 GTD有用的主要原因是：当一件事总放在脑子里，在做任何事的时候总想着它，从而造成了干扰、...

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1:在任何情况下都保持幸福的状态。 刘伟游泳游到国家队，后来由于感冒没有参加奥运会，后来用脚弹钢琴。 一个人如果遇到不幸的状况下，他会在半年之内就会回到原来的状态 如果一个人...

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1、让学习的过程本身成为一件快乐的事情。我们应该鼓励孩子们去追求快乐且有意义的学习方式，只要是他们感兴趣的，要支持他们去做，而不是将自己的想法阻碍他们。陪伴孩子的时间也是我们...

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如果你每天早上做的第一件事就是吃掉 一只青蛙，那么你会欣喜的发现，这一天里再没有比 这个更糟糕的事情。 如果你山顺吃掉两只青蛙那就先吃掉那只长得丑的 精彩句段:A确定自己究觅...

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Start a new life 没有不合理的目标，只有不合理的期限，给目标足够的期限。 日本的古谚语讲：没有愿景，一切都是空想；没有行动，一切都是噩梦。 你的渴望程度是你人...

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三个原则 原则一：养成收集的习惯 1:从收集材料的过程中体验到积极的感觉，就说明自己已经开始消除那些消极因子了。 2:对于生活中的一些事情要勇敢的说“不”，这样别人可能因为自...

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本周目标 1:运动：本周继续没有运动，脚崴了还没有好。 2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我还是会在后面重新去写一下计划。 3:.读书：本周对论语和其它...

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本周目标 1:运动：本周继续没有运动，脚崴了还没有好，下周四开始恢复运动！ 2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我还是会在后面重新去写一下计划。 3:.读...

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睡眠的重要性 让睡眠来巩固你的学习成果。睡眠从本质上讲是一种时间的管理与调节。睡眠时间和觉醒，时间是根据我们的生存需要以及危险系数来自动调节的，而不是根据什么健康手册的说法来...

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休息分为三个类别 1:放松，比如躺在沙发上听音乐， 2:轻度用脑，比如在网络上漫游 : 3:高度应由写一篇短文或者琢磨立项课题的作业，对于数学或者空间里数据难题，比如面前的铅...

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本周目标 1:运动：本周没有运动，脚崴了还没有好，希望今天这周没事了，下周一开始恢复运动！ 2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我还是会在后面重新去写一下...

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本周目标 1:运动：本周只运动了两次，周三四早上跑步的时候脚崴了，喷了云南白药，希望这个周末能够没事，下周一开始连续跑一周。 2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来...

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1:分散式学习，间隔效应，特别适应全新内容的学习与记忆。 2:同样的重复次数，恰当地分成几组，拉开时间距离来完成,要比集中起来一次完成的效果明显好很多，这就是间格效应的威力。...

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继续本周周六晚上24点之前要把周检视和读后感发到简书，真的是感觉周日不用那么忙碌了，周日只需要做班会感悟和周一的小组会议发言！提高了效率，解决了拖延症。这样可以更加高效的完成...