因为一个爱好，进入了一个有温度的团体，接触了一帮有能量的伙伴。从此生活中多了很多值得纪念的瞬间。 愿兰马跑团的伙伴们做热爱生活的人 也能被生活热爱和温柔以待[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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IP属地：甘肃
最近很多人都在抱怨生活很难，每个人看起好像都活得疲惫不堪。 其实我一直觉得，当你感到无比负累和疲惫的时候，就是该给生活做减法的时候： 不管是家里囤积的各种物品，还是不断消耗你...
工作依旧，生活依然，跑步锻炼还得继续。不忘初心----“用脚步丈量大地，用心去聆听身体的声音”。 牢记原则---“循序渐进”“量力而行”“适可而止”！由小到大，由慢到快，由短...
希望是火，失望是烟。 生活就是，一边点火，一边冒烟。 同理，跑步也是。 一边撕扯，一边坚持。 与跑步结缘，即是一种偶然，也是一种必然。过去的三年，兰马在我心里是最好的赛事，也...
1、跑步短裤里面应该再穿一条紧身短裤，避免摩擦伤害。 2、纯棉的袜子会让双脚磨出水泡，应该买专门的跑步袜。 3、运动bra有可能比跑鞋还贵！但一定要买！无论是大胸还是小胸！ ...
今年我三十四岁，离婚又结婚，还没有小孩，我每天下班之后收拾完毕，尽可能地去户外健身，然后回到家里看书、画画或者看电视、上网。我会定期买纸质图书，也会按季节添置新衣，我...
自从过了30岁生日后，我就走上了没日没夜给自己未来创收的不归路，每天尽力把自己的时间安排的满满的，读书、写作、锻炼、饭局、旅行、买买买……这都是为了保证自我价值的不断提升，虽...
假如你天天跑步， 坚持一年， 会发生哪些神奇的变化呢？ 坚持跑步一年， 你会崇拜自己。 没坚持跑步之前， 你上楼都费劲， 而且虚胖。 现在，你的体能大大提高， 绕操场跑20圈...
