辰阳morning

昨晚快11点时睡觉打卡，早上6点9.醒来，抹黑穿衣服，跑步5.59公里，配速537。原本担心耽误上班时间，但是并没有，反而比平时时间更充足。 一大早就起床，努力达成目标，让我...

辰阳morning

今日早读：最优特性理论。 最优特性指在个人发展过程中，追求群体共性与个人特性之间的平衡点。 群体共性由对归属感的需求驱动，个人特性由自主需求与能力需求共同驱动。 自主需求、能...

辰阳morning

昨晚为了听小说，一夜没合眼。幸好今天也不太困，虽然有点疲劳，但不影响上班。之所以状态这么好，跟近期睡觉早有很大关系。 平板电脑的锁屏失效了，以致于抱着手机刷着一整夜。今晚一定...

辰阳morning

今天休息，所以昨晚再次放飞了自我，熬夜刷手机到两三点。导致今天一整天都蔫不拉叽的，困的难受。 回头想一想，既然这么难受，为嘛要熬夜呢？可事实一再教育我，理智不可靠，意志力也不...

平平会

你有没有在某个瞬间，因为无法抑制的抱怨而感到自责？在这个充满压力的社会，抱怨似乎成了我们情绪宣泄的出口，但你是否想过，抱怨也可以是一门艺术？《抱怨的艺术》这本书，不仅刷新了我...

平平会

在这个充满变数的世界里，我们每个人都可能面临“破釜沉舟”的抉择。但当我们深入探究世界扑克大赛中杰克斯特劳斯的故事时，一个问题油然而生：真正的智慧，是孤注一掷的勇气，还是在逆境...

平平会

在这个纷扰的世界中，午休片刻成了许多人短暂的避风港。今天，让我们运用“五感法”，开启一场正念午休的静心之旅，让身心得到彻底的放松。 踏入办公室的里屋，眼前展现的是一片宁静的天...

平平会

今天又是大好晴天，中午时分，阳光透过办公室的窗户洒在桌上，暖意洋洋。我停下手中的工作，准备享受一个人的午餐。 打开饭包，我被老公精心准备的萝卜丝炒肉和卤鸡所吸引。翠绿的萝卜与...

平平会

午饭后，我拿起一枚雪莲果，慢慢品味这份自然的馈赠。雪莲果的外皮呈现出深褐色，光滑而有光泽，像是一颗长条椭圆的宝石。我将它放在清水中洗净，手指轻轻摩挲着它的表面，感受着那微微的...