小歪推荐一些非常舒适并且不会烂大街的运动鞋。 像题主所说的气垫的话，还是得找NIKE。当然在被收购的匡威上也有气垫... 1、NIKE LUNAREPIC LOW FLYKN...
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小歪推荐一些非常舒适并且不会烂大街的运动鞋。 像题主所说的气垫的话，还是得找NIKE。当然在被收购的匡威上也有气垫... 1、NIKE LUNAREPIC LOW FLYKN...
跑鞋是跑友的第一装备，自然最受到跑友关注，两大知名度最高的品牌Nike和Adidas属于赢家通吃，几乎所有运动项目的鞋都做，但就跑鞋这一细分专业领域来说，以下四大品牌则是高逼...
文/洪生鹏 1 一早公司就来了一批人来面试，一下子来了这么多人倒是少见，以往要是有面试也就一两位。因为面试的是技术岗位，少不了得做一份技术题目，看他们个个埋头认真做题的情形，...
前些日子，遭遇了一些不如意的人和事，倍受打击，感觉自己身心俱疲，仿佛在炼狱中饱受煎熬，每日里精神恍惚，茶饭不思，甚至身体也出现问题，常常感到胸闷头痛。这种状态直接影响到了正常...
There is no reason to learn how to show you're playing attention if you're in fact play...
有那么一个传说：通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多。 可问题是 HIIT是什么？又有哪些误区呢？...
昨晚，看到杜蕾斯的一个推送——《如何拥有一个翘臀？》，勾起了我研究翘臀训练的欲望，文章内容我确实没有点开，真的..（你要相信我），我想杜杜肯定不会是从健身角度去打造翘臀了，想...
非常好😊，我又有很多可以变化的练臀腿方法啦😄
如何拥有一个翘臀？27个训练姿势（下）继续接上一篇，把下面的动作列出来 11.侧卧髋关节外展注意腿垂直上台、向前和向后3个角度锻炼到的肌肉有不同侧重，都要练。 12.坐姿器械髋关节外展这个机器在健身房里通常很抢手...
我们总会因为那么一点没注意而失去全部。因为那一个不完美的细节失去了一位姑娘；因为一点小差错影响了我们全部的工作。在健身中，同样如此，你能把握好更多的细节，才能更快更高效地达到...
我如果一天吃1顿什么时候会瘦？ “一顿也不吃瘦的更快一点” 确实，你会瘦的，但与此同时，你降低了自己的新陈代谢速度，降低了自己的身体机能..这就意味着你只是个“假瘦子”，吃一...
这几天有人提问了如何训练手臂的问题，因为之前写过的手臂训练都与胸部与背部训练日结合了，包括我自己也是在练胸日加入三头，练背日加入二头。所以今天这篇文章是为专门做手臂训练的朋...
训练安排： 深蹲 腿弯举 坐姿腿屈伸 箭步蹲 坐姿腿外展 站姿提踵 卷腹 举腿 组间休息60-90秒 热身 5-10min 深蹲，3组，每组12/10/8 1：深蹲可以打造更...
文/罗蘑菇 四五个月前，我海淘了一个据说是解放全世界女性大姨妈的神器：月经杯。事实上在此之前我已经有两年的卫生棉条使用经历。经过这几个月的使用，我想给大家好好介绍棉条和月经杯...
文/罗蘑菇 罗蘑菇的健身系列感悟｜我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉干货｜我不是天生瘦：24岁，158cm，从120斤到95斤美食｜只用不到三种调味料，这些美食依然好吃...
没有惊天动地的历史留存，我便为自己写下波澜不惊的平淡生活吧 文字能从内心深处平复我孤独寂寥的心 文字不是仅有的单纯拼凑，它能表达笔者的回忆所思。在你孤独的时候，倾诉你的...
