卓妈说成长

【字数】919 【正文】 碳水作为日常饮食的主力军，经过消化吸收， 化身为“葡萄糖”，时时刻刻分发给全身的细胞，让细胞干劲十足，为人体高效提供能量，大脑分泌多巴胺，产生满足感...

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【字数】809 【正文】 饮食误区:反正吃了会发胖，不如不吃脂肪 如果我们拒绝脂肪，只会离健康越来越远。 脂肪不仅仅是提供能量，还具有很重要的生物学功能。 脂肪参与体内激素合...

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【字数】681 【正文】 人体除去水分，四分之三是蛋白质。 蛋白质是机体以及机体的一切细胞的基本构成物质；蛋白质几乎构成了我们机体的所有活性物质；蛋白质是一种重要的代谢物质。...

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打卡第1课《均衡营养，从早开始》 【标题】你，是你吃出来的 【字数】356 【正文】 各国膳食指南的灵魂准则”多样饮食，均衡营养”。 身体是每个人的神殿，应该好好保持它的强韧...

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今儿大年三十了，过了今天，宝贝3岁啦 给他准备了唐装，洗好澡，穿上新衣服倍儿神气，小小公子范儿。 下午在纠结要不要发祝福，看到群里那么多人主动发红包，好暖抢的好开心。 那就发...

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＃周文强音频整理 第14篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...

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读李笑来《财富自由之路》08-12 关键概念： ①元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解 ②"容易被情绪左右”本身就是元认知能力不强的表现。 就元认知这个话题，展开一些详细...

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＃周文强音频整理 第13篇 周文强老师是个有大能量的人，每天听他的音频感觉内心会平静很多，我想把更多从他身上得到的能量散发出去，所以每天将他的音频再听一听，整理成文，希望我，...

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无复盘不成 一、为什么我要二次加入共读营？ 2022年7月，我参与了第一期逆熵增共读营，距离我潜伏在成长社群里有2个月了，一推出便报名了，目标是赢回押金。（当时比较狭隘） 2...