熙熙妈妈在成长

做自己的盟友，而非敌人 你会不会在每一次遇到问题的时候 第一反应，就是反思自己? “是我做的不够好 我不应该这样做的 都怪我没有考虑到....” 你也许常常 会因为别人的一句...

熙熙妈妈在成长

1.睡眠真的很重要 2.提前吃晚饭，睡前 4-5 小时甚至更早 3.规律睡眠固定作息 4.红灯助眠，避免蓝光 5.睡前一小时放松、冥想、自我对话 6.锻炼，运动 有氧无氧力量...

熙熙妈妈在成长

重养自己一遍，深度疗愈“内在小孩” 每个成年人的心中，都住着一个“内在小 孩”，有时，这个小家伙会让我们感到脆弱、依赖他人。 荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领...

熙熙妈妈在成长

爱自己，是打开生命无限潜能的钥匙。它无关自私，而是智慧的选择：唯有先滋养自己的心灵，才能溢出爱的光芒，照亮周围的世界。 1自我呵护，绽放独一无二的光彩 每天，给自己一个特别的...

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1.大量阅读， 2.经常锻炼， 3.写作输出， 4.早睡早起， 5.学习外语 ， 6.打造副业， 7.定期存钱， 8.自己做饭， 9.清淡饮食， 10.戒烟戒酒， 11.定期...

熙熙妈妈在成长

1. 我把自己放在首位，因为我值得最好的。 2. 我每天都在为自己的成长和幸福努力。 3. 我学会了放下过去，珍惜现在，拥抱未来。 4. 我爱自己的不完美，因为它们构...

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1. “将自我关怀视为生命的必需品，如同呼吸和饮水一样自然”： 2. “在自我反思中，找到内心的平静与力量”通过自我反思，我们可以更深入地了解自己，找到内心的平静和力量，...

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走出家门，汲取生命的正能量 在日复一日的生活中，家成为了我们最熟悉的港湾。然而，当这份熟悉逐渐演变为一种束缚，长期宅家的生活方式便开始悄无声息地消耗着我们的能量与活力。 一、...

熙熙妈妈在成长

这里的“自私”，并非指损人利己、不顾他人感受的行为，而是一种自我关注、自我照顾的态度。在快节奏的现代生活中，我们时常忙于应对工作、家庭、社交等各方面的压力，却忽略了对自己的关...

熙熙妈妈在成长

今天就是美好的一天 起床：6点30 就寝：10点 心情：平静 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 见了几个小伙伴 简单的聊天很舒服 女儿100天宴 改进：要...

熙熙妈妈在成长

家里有欢乐 学习成绩才会好 一辅导作业就鸡飞狗跳。甚至还会恶语相加 “你怎么这么笨”你咋…语气也会越来越差 而自己完全不知觉 有种恨铁不成钢的心态 使劲的施压。这时候小孩的脑...

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今天是要努力的日子 起床：5 就寝：9点半 天气： 心情： 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 运动阅读冥想 改进：时刻记录 习惯养成：早睡早起 学习·信息...

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今天有是一次机 起床：6点 就寝：10点 语录：今天又是一次机会 心情：我觉得今天会是美好的一天 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 冥想运动阅读 单独带儿...

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“是妈妈，也是鲜活的自己 ，我们只是生了一个孩子，没必要成为别人眼中的神，也没有必要做百分之百的妈妈 做60分妈妈足矣 作为妈妈，我们总是被期望无微不至地照顾孩子，牺牲自己的...

熙熙妈妈在成长

今天将会是美好的一天今天是什么日子 起床：5点半 就寝10点 天气： 心情：平和 纪念日：爱自己 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1）完成早上冥想运动阅读写作 2...

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今天会是美好的一天 起床：5点 就寝：9点半 天气： 心情：今天会是美好的一天 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 1）完成冥想 2）完成看书 3）和大宝的...

熙熙妈妈在成长

学会课题分离不为别人的话烦恼 去认识自己 1. 自我认知与价值 “认识你自己。” ——古希腊德尔斐神庙的箴言 这句话提醒我们，真正的力量来自于深刻的自我认知。当我们了解自己的...