学习内容： 鹤舞三云：盘活周身主要关节，舒筋活络。 叠身（桩法）：不包治百病，但对百病都有效果，强肾有奇效，且能体会周身劲力均衡。 武当抗寒功：听体内声，神奇内功体验。但这个...
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武当升天入地抗寒睡功，10几年前在某武术论坛被安利的功法，当年第一次练就收到了很好的效果，听到了脉动声，练完浑身轻松极度舒适。因为睡觉前躺着练，也没什么姿势上的要求，所以一路...
一开始就是因为戒游戏，被老婆唠叨了整整一年，实在受不了就把手机游戏都删了。作为网瘾中年总要找点东西替代，于是把卸载多年的某乎下载回来。 最开始的想法很简单，多回答点问题快速升...
