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“ 一心只想为国庆生，根本无心工作” 迪哥期待已久的长假终于来了 不过 抢票难、人超多、车位少 ...... 各种麻烦事儿接踵而至 除了这些 还有途中那些令人咬牙切齿的山-海...
当你准备健身时，你都在准备什么？运动计划？运动装备？运动目标？你觉得把这些东西准备好去健身就足够了吗？不，这远远不够！ 减重和减脂的区别你清楚吗？ 有氧和无氧的差别你了解吗？...
“跑步小腿会不会变粗？” “健身会不会练出大块肌肉？” “断食减肥靠谱吗？” 做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。 2.90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们...
