我最近的状态一直不好，内耗、对抗的直接原因是自己的不接纳，这是我今天的觉察。 接纳意味着消除对抗，接纳自己是应该做到的。上课时学习到内容当时自己...

今天自我的觉察是内心不稳定，有点坐立不安了，什么也做不下去，好几天了。 看书、听课，就犯困，我也是很佩服自己的这个状态，这是咋了嘛？这不又睡了一...

今天整体的状态很是糟糕，为什么？我自己觉察到了，但是自己的答案是一个无解的问题。于是电话求助了豆老师。 豆老师听了我的描述，给我点明了关键所在。...

今天下午开始下雨，雨后一扫燥热的温度，秋日的凉爽瞬间到达。一夜入秋，一叶知秋！ 今天是安静下来在家休息的一天，前两天出门透支体力，正好在家休整一...

在孩子面前我是什么角色？是妈妈。 我是妈妈，在妈妈的角色上该做什么？ 今日反思反省：我反问自己的时候，想到了导师班的《鹰》，要像视频里的老鹰对待...

今天面对爱人做的事情和孩子做的事情，我自己觉察到自己说话的时候有嫌弃的气息流露出来，这是我要反思的。 今日反思反省：无论和谁沟通时，自己首先不要...

今天是中秋节，爱人、我和孩子一起去婆婆家过节。 包的茴香馅儿饺子，炖的排骨，准备的凉菜，婆婆、公公还有我们，一家五口人一起吃的团圆饭。 婆婆是今...

今天中午妈妈做好了水煎包，爸爸买了烤鸭，让我们过去拿。 我本来打算是过去吃的，因为我的腿伤还在恢复中，走路、上下楼不利落，妈妈说让我爱人去拿，让...

今天是导师班第五天。 早晨，我在扫地，爱人问我：今天还有课呢？还是导师班？ 是的，第五天导师班。 你听课是要外放声音吗？ 是的，我戴耳机时间长了...