刚才看了2020年初我做的全年计划，我想在33岁给自己一个什么样的画像？我希望自己自信而优雅，爱惜自己，爱惜他人。 当时的规划，没有现在的清晰，...

引：《遇见未知的自己》第29-30章 作者 张德芬 觉知是破除身份认同的第一步，要放下身份认同是很难的，“看见”是第一步，先要看到你自己认同某样...

引：《遇见未知的自己》26-27章 作者张德芬 当你对某一类人或是他们的行为特别有意见，特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避...

你有过打坐的经历吗？ 如果没有，那不妨就在此时此刻，内心默数10个数，把脑袋放空，什么都不想，看看会发生什么？ 你做了吗？发现了什么？ 在我内心...

从2020年1月开始，决定写《遇见未知的自己》个人践行笔记，到现在，过去了2个月，完成了一半的内容，从拿起这本书开始，情绪这一章就一直在我的脑海...

引：《遇见未知的自己》第19-20章 作者 张德芬 深入自己的内在，对很多人来说，就像是在《爱丽丝梦游仙境》里的那个兔子洞中探险一样。你不知道下...

引：《遇见未知的自己》第17章，作者张德芬。 很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩，用功念书，有多少是掺杂了，怕小孩出去丢自己脸的成分？或是希望孩...

前篇提到，我们的潜意识给自己写好了导航代码，我们只是不知不觉在执行。而如果我们对现实不满意，想修改代码，前提是：要觉知到代码都是什么？ 回到老人...

引：《遇见未知的自己》第11-12章 作者张德芬 我们自认为自己可以操纵自己的生活，做出自由的选择。但是实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器...