汤世海_体系学习法

正式的静坐冥想，是我在福建参加的10天9夜的“内观”旅程。 当时，我们的作息时间是这样安排的。 晚上9点睡觉，10点关灯。 早上4点钟的时候，开始敲钟，让我们起床。 4点半到...