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意识到父母的父母以及之前的问题 ，都是没有被满足的小孩，都存在未被满足的情况，都存在一直不被满足与允许的问题 ，都有昨晚听到的穷养的问题，进而出现低自尊、不配得感等问题。暂时...

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可以大哭去适应真正的生活，去追求，去探究，不是逃避也不是回避。读书是为了实践，实践时也要读论文和专业的书籍。 论文完全是个人的事项，不存在的师生关系，未有任何的传道、授业、解...

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结束了一天的过程，帮助解决VNC的问题，白天都在什么呢？充值了大会员，看了公平的代价，明白自己不想努力的问题，是因为觉得根本就不公平，从入学到每一年的分配，到家人的反应，到家...

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早上好，我你今天的要求是不是很安尽早结束？我们的个小时入睡，12点入睡，然后我点20起床，是你做不到，而是觉得这不重要现在九点半17也行心情想要改变 改变是因为还没有变成想要...

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想更精进，就要从舒适区中走出来，去改变，11点回去12点前入睡 11-12点洗漱洗澡。为什么第八学期了还在养成想要的作息？ 还在斗争还在抗争，但是还没养成习惯 太不自律或者是...

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放下对于家人的执念。 多表达观点，少听从建议和规训。 多说，多读，多输出想法。 少说直接好的，少直接回答问题等等。多想想花花世界，减少君子的思想和思考等等。 30天重新开始，...

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与家人视频，换了新的按键，吃到了好吃的芝士芋泥的青团。 小的美好，意识到其他人的问题与看法。带着偏见与嘲讽，不知怎样形容，没有站在利益共同体上。所以没有办法设身处地地想到相应...

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打开心灵的窗口，开眼看世界，去使用利用符号和线条，去讨论和分析，去辨别和争论，去讨论真相和观点，去区分事实和观点，无论好坏，都是人生，别逃避、努力接受和争取多询问和解决具体的...

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现在是凌晨1:40，我是我需要的实验室里边手机玩了两个小时，终于想起来要回宿舍，因为没有车，所以我步行去，向好生活，但是有想要的工作就会被压倒，即使完成了，也不会再做自己的事...

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想法的变革与身份的变革，意识到读诗就像读博一样，从一些事情能看到另外事情的影子。 《成瘾》的故事反而更加成瘾了，但是意识到自己困了累了想睡觉了。有进步，可以更进一步了。 up...

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从前与现在的对比 解决问题1是对人的异化，对于原生家庭的觉察和分离。 1.逛公园而且跳绳 ，每天持续，保持和自然的接触，和人的接触 ，看完了《走出自我认知的黑箱》，解决了两类...

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做了长长的梦，梦到在收拾实验室的门口，在收拾着彩带等等初中时的物品，时间还没来到现在，还是担心着从前买的身外之物等等，没有定闹钟，醒来之后开始回味昨晚的视频，昨天感到满足和升...

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有觉察但是没有行动，将晚上分为入睡晚，刷短视频、对身体、眼睛、心理有伤害三个部分，日日如此，身体、心理都会出现问题，像叔，像刘等，像张，像许，能体会到的。 体验到觉察到但是没...

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当前的问题都是由一个问题导致的， 标签为容易沮丧、丧失个性和生产力，更容易孤立自己，对于论文提不起兴趣等等，不想前进，今天结束隐秘的想象，用两三个时间进行，彻底戒除并且循序渐...

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做不好自己的事情 却去帮助他人，是一种不自信自恋的体现，意识到这个问题，就去改变，换一种方式生活，减少热心助人的优越感和道德感，做自己的事情。 自己研究一下，再看看，等等方式...

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“我们不是通过节省时间来打造想要的生活。我们应该先建立我们想要的生活，时间就会自然而然的节省出来”。 今天的工作从中午开始一直到下午4点10分才结束，调参，写文档回想的问题，...

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今天是2024年3月17日，今天上午跑了马拉松，跑了两小时05分钟，有点遗憾，没有跑近两个小时，原因也是最近一直也没有训练，这次直接跑的相当于是裸跑了，还是想着改变，加上晚上...

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钱款当面点清或者提前想好，比如今天顺丰快递和之前的理发卡，当时就立即处理好转钱，收钱，或者是留同一个微信能节约彼此的时间。更好的处理，而且自己也不要主动吃亏和退让，无论何时，...

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时间过去半月，本月的计划执行的情况，尽快把论文写完的目标，发表事情优先。 话从专业的老师口中说出才有信服度和想法。 拒绝被拿捏，拒绝被考量划分，突然的意识到自己的不是欠缺努力...