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    睡眠不好,我不怕,生物钟来帮忙

    生物钟是人体内部的程序代码,只要设置成功,就能保持正常运转,比如你坚持在相当一段长的时间里固定时间起床,指点时间点上床睡觉睡觉,我们的身体就会自动存储这个信息。一段时间后,人...

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    跑步后肌肉酸痛应该做点啥

    2017年9月23日成都终于又迎来了自己的国际马拉松赛事,上一次成都国际马拉松赛事还要追溯到31年前,当时参赛人数是1万。此次再聚蓉城,2万名来自全球的跑友,充满激情,活力四...