艳子积累幸福

本周收获最大的就是参加了积微的体重减脂训练营，希望通过饮食调整自己的精力状态。这一周因为休息不好，精力严重不足。在精力状态不好的情况下，我能够和小伙伴们一起健康饮食，为自己亲...

王大生

知识点： 1、早起，无闹钟、不参团、不打卡，如何坚持早起？大量的可支配时间。《4点起床：最养生和高效的时间管理》。 4点~12点：第一个8小时完成过去工作。 12点~20点：...