外表很重要，可在妈妈眼里孩子的健康更重要。 小孩放暑假回家，哇，体重飙升，168的个子体重到了188.8斤，这可如何是好啊？当时我在想：如果光提出要他减重没有激励措施的话，肯...
前几天他回乡下陪爷爷奶奶住，自己带了白煮蛋、鸡胸肉、五谷杂粮粥。自己上心了，加上两老人让配合，今天早上照例上称量90.02KG，轻了没重，太好了。按这样节奏，一个月10斤应该...
减重第18天 早上照列上称量体重，91.2KG，比昨天有减轻1.1斤，对于他来说已经是很不容易的一件事了。 减重真的是全家人的事，要配合他，尽量不要在他面前讨论各种美食，对于...
减重第17天 早上称重91.75KG，最近体重掉起起伏伏，好像进入平台期。大家都不气馁，找原因，继续帮助他实施减重计划。饮食方面严格按照规则，蛋白质，碳水化合物的比重 早餐：...
减重第14天，13日开始郑州行，参加自媒体研讨会，他一个在家，自己做饭，洗衣，好像小日子也过的不错，一日三餐做好后拍照给我，看是否符合减重的饮食要求，看起来还不错。自己有在注...
减重第九天 早上量体重，到91.5KG了，开始进入状态了。 我昨天在微信发了个圈，反响还蛮大的，也有朋友问我怎么减重的。 首先；减重没有饿肚子，如果用节食方式来减的话，但你有...
早上照例上称量体重，92.05KG，妥妥的下降。 现在运动时间都调整成上午，好像体重掉的比较快。今天运动超量完成，除小红帽外还去体育中心快走7圈，今天的运动量够了，看明天啦。...
减重第7天 早上上称量体重，92.3KG，从减重开始到现在累计减掉4斤了，不错哦。 今天上午陪他跳小红帽，傍晚有陪他去买书，顺便上山探险，运动量是够够的了。 现在关于饮食已经...
最近连续下雨，又加上淋雨了，人开始不舒服，头痛。昨天偷懒啦，没写下来。今天继续。 小子早上的体重到92.55KG，5天坚持下来，发现他自控力加强了，基本不用我提醒，吃东西自己...
减重第4天 早上照例上称量体重，92.95KG，跟昨天一样，看起来有点不开心，说“我已经很早睡了，为什么体重不降”。自己上心了，是个好的开始。 医师有讲过，男孩要长个或者要男...
减重第3天 早上起床上体重秤 ，92.95KG，从房间出来一脸的紧张，比昨天重了0.8克。我也开始请教我们社群的减肥教练，开始调整他的运动时间，改为上午运动，因为晚上运动，人...
减重第二天 早上起床跑到我房间，上体重机~92.55KG，跟前天比轻了0.9KG，可把他高兴坏了。看他兴趣还不错，赶紧用我所学到的养育知识来鼓励他“因为有你昨天饮食的控制，傍...
@Hellen的馨生活 哈哈，刚好我也一起啊
我家小子暑期减重记（DAY1）“妈妈，暑假我想去台北”。我家小子放假第一天跟我提要求了。 “去台北可以啊，暑期减重10公斤，这个旅程可以有"。我回答他。 “为什么呀？”小子一脸的不情愿，哭丧着脸来问我。 ...
“妈妈，暑假我想去台北”。我家小子放假第一天跟我提要求了。 “去台北可以啊，暑期减重10公斤，这个旅程可以有"。我回答他。 “为什么呀？”小子一脸的不情愿，哭丧着脸来问我。 ...
