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周六：复盘日 【总结与反思】 1、本周完成了精力管理记录、补充表，五色周表吗？具体都是多少个？ 2、完成了多少个255？解决了多少件重要的A类事件，多少B类事件，多少C类事件...
本周的收获是什么 1.坚持早睡早起 2.坚持每天的冥想。 3.英语阅读打卡30分钟 4.亲子微习惯练习 梳理本周的件事 1.瑜伽视频学习打卡已完成，通过对瑜伽心理学的让自己明...
本周反思，一尽早的完成每天的三件事，不要拖到晚上。 二视频学习的时候经常会被打断，这是不能够有连续性，没有掌握好 三冥想明天早上进行，明显感觉一天的精神都比较好，也不那么容易...
一、本周的收获是什么？ 1.早睡早起 按计划在十点半入睡，五点半起床 2.冥想 近一个多月学习冥想后明显感觉心态比以前平和，不会那么容易暴躁发脾气 3.英语阅读 底子比较差从...
美好的一周又结束了 1.自己在日反思时发现今日安排的事情没有完成，某件事拖延后怎么调整自己的周计划和月计划。 2.本周最大的进步：冥想的时候能更多的关注呼吸，冥想后很放松大脑...
早睡早起 本周睡眠六小时左右四次 七小时三次 周六感觉比较困乏，陈夫妇时候很明显有打瞌睡。下周争取午休十五分钟 运动 跑步三次 10公里完美完成，下周去户外跑 工作 没有目标...
对于2019年我将从八个方面做总结 学习成长篇 1.瑜伽教练水平、考证× 2.考研× 3.教师资格证× 4.月初计划、月末总结✅ 5.练字：初冬开始，进行中 6.读书100...
一、本周收获最大的是什么？ 通过一日五色工作表的记录，发现自己有很多时间可以利用起来。找到了践行无收获的最大原因，想做的事太多每件都做了，但是都没有很用心去做。叶老师说我们要...
1、本周践行的主要收获是什么？梳理践行第一周自己的成就事件，至少5件！ 学习和尝试使用一事专注工作表，事情清晰的分类写出来缓解了焦虑，知道自己一天到底需要做哪些事可以更好的安...
亲爱的朋友们，大家早上好！我是来自青岛的李雪 我从事销售工作。我的三个标签是 10岁男孩的妈妈 时间管理的学习者，运动爱好者 很荣幸在19年认识了仁杰老师，加入到了我们山东人...
早睡早起 运动 跑步12次完成了10还有两次 快走20天 阅读 微习惯 好好学习 非暴力沟通 妈妈时间管理训练营 在时间管理训练营里已经打卡12天了。运用滴答清单对事件进行重...
早睡早起 运动 跑步一次还差两次 快走5次 阅读 微习惯和好好学习 在做反思的时候，需要注意反思与总结的区别，总结是对结果的好坏进行分析反思是对产生结果的原因进行分析，反思的...
早睡早起 运动快走五天 跑步计划三次 已完成一次还有两次 个人 阅读 微习惯 习惯养成不能靠动力而要靠意志力 国学课堂 对心意的认识和情绪的控制 小强老师视频学习 对拖延的认...
早睡早起 运动 跑步 三次 还差一次今天完成 快走五天 自我 在国学班我的收获很多，认识心意，认识自己。反思总结自己的优缺点。梳理情绪关爱家人，好好说话。 工作的环境满满的负...
