我家瑜伽

很多人，因为害怕小腿长出难看的肌肉块，而拒绝运动。但是你要知道，并非运动导致难看小腿肌肉的生成，而是运动后没有进行正确的拉伸。 想要改善小腿的肌肉块，拉伸+按摩才最有效。 瑜...