张小梅_9afe

当你彻底了解了轻断食的原理，，你将彻底摆脱饥饿感，这是我的朋友艾玛，5+2轻断食，九个月瘦了35斤，这个是小龙，五个月六轮的72小时斤，但是瘦了30斤，这个月他独自挑战七天的...

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冬天动物冬眠，那冬天，人也要更多的收藏。很多姐妹们为了春天穿衣服好看。冬天也拼命的运动出汗减肥，这个我是不建议的， 不要做太多发散性的东西，就是让自己出大汗的，这种特别消耗自...

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昨天我刷到一魏医生的视频，他说他在当医生最高光的那一年，三件事彻底颠覆了他对医学的认知， 那是18年前，那一年他已经当了医生九年了，在单位里面担任麻醉科主任，无论高矮胖瘦，男...

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最近，蒋欣凭借《小巷人家》里的一场哭戏再度出圈，戏里她饰演的中年宋莹，得知丈夫要去广州，从错愕，慌张到崩溃大哭，把家庭即将分离的疼，体现的淋漓尽致。 随着电视剧爆火，有人被宋...

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随着繁花的热播，让我们看到了40岁唐嫣，看起来就像20岁刚出头的小姑娘，甚至比20岁更美，为什么这些明星都奔四奔五的年纪了，看上去却依然像20岁的少女， 翻阅大量的资料，我在...

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更年期从来不需要你刻意的去准备，而是从当下开始，真正过好每一天， 为自己的身体关照，和爱护，一切的功夫都做在他之前，从今天开始就行动。我怎么能吃的更健康？我怎么能心情更加舒畅...

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我不再装模作样的拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我，开始了独自的生活。 作家余华的这句话，大概是所有被贴上“不合群”标签的人的心声吧。 以前，我特别羡慕那些八面玲珑...

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哇，这到底有多少智慧才能写出这么牛的话，我读给你听。 人最顶级的养生不是运动，也不是睡觉，而是要学会放过自己，不要和往事过不去，因为它已经过去，也不要和现实过不去，因为他还要...

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小巷人家里我最喜欢的是蒋欣演的宋莹，因为他真的在教女人要怎么爱自己。 第一，从不忍气吞声，绝不让自己受委屈， 领导不分房，他大吵特吵，还把孩子放进领导家。 邻居把水往他们院子...

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你是不是一直以为衰老跟年龄有关，但身边总有一些人过了40岁，50岁还是不显老，让人看得羡慕不已 最近读了一篇研究，这项研究分享衰老的真相， 新西兰有一项长达45年的研究，他们...

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一代大师南怀瑾曾说，你的生活方式就是你的寿命，他从小体弱多病，常年与药为伍，却活到95岁高寿，正是这些病痛，促使他不断学习，探索，养生，修行之道， 他曾公开自己的养生秘诀，在...

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你知道人生中什么事情，是不值得追求的吗？我们的老祖宗说了八个字，“有福不享，没苦硬吃”。 诗经中有一首诗叫“山有书”，非常有意思， “山有书，喜有余”席是低洼潮湿的地方，高高...

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45岁以后，经常有人会问我，你为什么这么注重健康饮食， 因为我很相信一句话，健康和饮食密切相关，你就是你吃出来的。一个人吃什么，怎么吃很大程度上都会决定他的气色，身材和身体状...

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立冬，秋天没有完成的事情，冬天要继续了。寒风凌冽的吹走树上的最后几片叶子，冷雨让泥土和落叶的关系更加亲密，这落下来的叶子呀，也是要成为泥成为土的，日积月累，它也可以成就一片森...

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人为什么要结婚？ 表面上看起来吊儿郎当的大张伟，他的婚姻观却比谁都浪漫又安心。2014年大张伟领正结婚，妻子是他的经纪人，长相身材都很普通，但大张伟就很爱他，每次在节目上聊到...

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人生必修的几堂课，总有一天生活会让我们学到所有 第一课，变冷漠，减少分享欲，不要随便跟人倾诉，不要随意交付真心，不对外界抱有过多期待，把专注力放在自己身上，与你无关的事不要参...

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前几天我去参加一个读书会，回来的路上突然接到一个电话，打电话的人是一位妹妹，活动的时候就坐在我旁边，寒暄后，我感觉他的情绪不太对，慢慢的他就有意聊到了，他的家庭和目前面临的困...

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你还在爱着吗？我记得罗翔老师说过一句话，如果你把爱当成一种感觉，移情别恋就一定会发生，因为感觉是会变的，但真正的爱是一种彼此的牺牲和成就， 我最近在看，再见爱人里黄觉和麦子的...

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更年期让我有了一个非常深刻的体会，疾病是身体写给我们的一封情书，我们的身体是需要表达的，他背后有很多的语言，他的外在所有的呈现都是它内在的一个显化部分， 身边有一些状态保持的...