240 发简信
IP属地:天津
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  • 2019-01-02

    马拉松赛前大准备活动:周日比赛,周三进行,热身慢跑2公里;马拉松计划配速跑4公里;比马拉松比赛配速快20%的1000米一个;比马拉松比赛配速快25%,400米一个;最后慢跑放...

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    2019新年缀语

    一转眼进入2019年,大学毕业20年!一直都想回母校跑一场马拉松。已经连续三年汉马不中签了。希望今年我能够汉马如愿。