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  • 【自我疗愈】感受害怕的情绪

    此刻我觉得很害怕啊,害怕把我包围了。 我的心脏好像都无法正常的跳动,我太想逃跑了。 因为工作,我怕我不能胜任,因为婚姻我也怕我不能胜任。 哦,再一次因为我害怕达不到标准,我想...

  • 我的模式

    实修第一课,觉察自己的模式。 知识不能改变命运,行动才能改变命运。 我们每个人生命当中都有一些共有的模式:比如爱吃肉:为什么我们都爱吃肉呢?因为远古时候食物缺少,吃高脂肪的事...

  • 所以,因为家庭遗传的这种恐惧,我之前遇到困难的时候我都是把它想像的无比巨大和繁琐,感觉困难深不见底。然后索性退回来,告诉自己:“我不想要。就这样就行了。

    真的跟我挺像

    三种自我欺骗模式

    我今天读《洛克菲勒留给儿子的38封信》,在读到“能成功只有一个条件,那就是不畏挫折。了解了这一点,你就不应该自卑和逃避,不应该跪下来仰视那些成功的人,他们也曾失败过、沮丧过、...

  • 跟我一样啊 我就是 我爸也是 每次不管干什么都不停的嘱咐 总担心出意外 我说他有被迫害妄想症 我也这样 用担心会发生各种各样不好的事

    觉察悲观模式

    实修第二课 1、觉察我的悲观模式: 前天我爸爸凌晨两点起床骑自行车去干活,我有种不可抑制的担心,担心安全问题,甚至变成恐惧,我仿佛看到了出交通事故的画面,恐惧达到了极点。我感...

  • 觉察悲观模式

    实修第二课 1、觉察我的悲观模式: 前天我爸爸凌晨两点起床骑自行车去干活,我有种不可抑制的担心,担心安全问题,甚至变成恐惧,我仿佛看到了出交通事故的画面,恐惧达到了极点。我感...

  • 写在儿子六岁生日的话

    我亲爱的宝贝,今天是你阳历六岁的生日,每年的今天妈妈都会给你写一封信,记录这一年来你的成长、妈妈的感悟,以及家人对你的宠爱。妈妈真得觉得时间过得好快,闭上眼睛,还可以想到你呀...

  • 我小时候也这样,到上班以后都这样,这几年才好点。

    【育儿日记】我支持你

    今晚在手机里看到自己小时候写的日记照片,那一篇刚好写到我见人不说话。为了这件事,爸妈打骂过我,但也无济于事,很多年我见人都不说话,不打招呼,只是微笑,爸妈因为这件事的打骂,给...

  • 【育儿日记】你想当快速小超人吗?

    绿水写作疗愈群 今天11点,女儿有爵士舞课。 10点10多分,她说,妈妈我想看动画片。我说,以你的收拾速度,看完动画片还能来得及收拾吗?她不开心的说那好吧,边说边把iPad锁...

  • 【自我疗愈】坦诚的表达

    绿水写作疗愈群 昨晚我的免费群里读书,吸引到好几个伙伴,结果他们进来我反而很紧张。 最后不知为什么我忽然说出口,你们喜欢就好,很怕你们进群会失望。 啊,这是我会说出的话吗? ...

  • 你去宏大医院有个中医那看看 看的特别准 我头几天去了 吃了两周中药就告诉我不用吃了 说就算疼也不会严重 最近真的胃疼 就是得半夜挂号 一天只看三十个

    【自我疗愈】头痛

    绿水写作疗愈群 昨天中午感觉没睡好,特别累。下午在高铁上也没睡。 晚上觉得头有些疼,八点多就睡了。 没想到四点多睁开眼却还是很疼。 听着冥想,睡到六点多,醒来头依旧很紧。 我...

  • 你好厉害啊 有一次单位演讲比赛领导非让我参加我死活都不去 给我都吓哭了

    【自我疗愈】与世界链接

    今天去参加了一个,其实并不想去的演讲比赛。 但我到了那里的时候,我觉得哇舞台好华丽呀,我非常紧张。 曾经的我呢是看了当下的力量之后,每一次紧张的时候会用手去触摸一些粗糙的东西...

  • 这种人不用理她,相信她这样的人也教育不好孩子,无视别人的付出,把什么都做理所当然的。

    【自我疗愈】内在小孩的愤怒

    想哭,觉得自己很委屈。 刚刚有人来咨询亲子沟通,我非常努力的询问和分析她的情况,最后我告诉她29.9元30天。 她说,居然还要付费? 我哭笑不得。 感觉我的真诚,有些白白付出...

  • 觉察日记

    昨天到今天的一点生活感悟: 昨天晚上,老公稍稍重一点的话,我就本能的开启了防御机制,,然后就一个人生闷气,难受了一个晚上+一个早上,,还气的胃好痛…… 最后今天早上把所有的事...

  • 表达恨

    想起昨晚在群里的讨论,胜胜说我和玥玥没有表达自己的愤怒和怨恨,所以才会没有力量。 可是我觉得每个人都有自己的天生气质, 或许我们就是绵羊型的,没法像狼一样。 我也很清楚,自己...

  • 你已经很厉害了

    【自我疗愈】知识太多学不过来怎么办?

    第十期绿水写作疗愈群打卡作业 刚才在我们的徒弟群里面又看到师傅发了他的线上课程这一瞬间,我又有一些危机感,我觉得小伙伴们都在进步,大家都在学习,但是我的精力却没有办法顾及到那...

  • 【育儿日记】跟女儿道歉

    今天看完了在远远的背后带领 觉得跟女儿道歉。 曾经因为可能会考试把女儿送到了威海。 四个月,她其实并不想去,我送到那里几天,就走了。这四个月对于她来说,一定很不好过,我妈对我...