了解反刍思维之前，我们先来聊聊另外一个大家所熟知的词汇—精神内耗。说得大白话一点，就是常常感受到所谓的“心累”，产生这个状况的原因大致有： 1....

今天想分享一个情绪困境下自助的方法—第三视角。 说这个问题之前，请各位读者先想象一个场景：你的好朋友刚刚失恋，很痛苦，跟你倾诉各种对方的好与不好...

想到这个主题，是因为最近一个朋友说了一件很有意思的事情，在他陪爱人去看病的时候，医生要求照彩超，需要大量喝水，然后憋尿才行。考虑到医院的饮水机可...

面对生活中的恶意，健康的心态究竟是什么样的？对此，我有以下的一些个人观点： 1. 否认伤害🟰=二次伤害 当伤害存在的时候，我们有时候真的不必过于...