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    我想说

    《序》 等风来 等雨来 都是等待风调雨顺 是农夫的心中所愿 在农耕时代,这就是饭碗,要靠老天爷给,才能活着。所以人敬畏天。 小孩子不懂事触犯了人所认定的规则,就要挨骂受罚。延...

  • 2024-03-17第十一周觉察日记

    1.主题是什么 回归 2.事件是什么 在过去一两周里面因为工作节奏太快,我没有做饭吃,基本都是在吃面和小零食,没有自己做饭吃,心中十分的忐忑;身体上经常会不舒服,心理上也会为...

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    内观

    大年初一到十二前后十二天的时间在永清内观中心度过,期间疼痛、冰冻、暖流、愉悦各种感受浮现,对我的触动还是挺大的,回来后感觉还在观呼吸观感受的状态里。 内观时间丛早上4点起床到...

  • 觉察日记2021-07-08

    主题是什么?陷入受害者情绪中 事件是什么?上周末和安平哥交流完看到自己不愿负责这个点后自己非常震惊,在近期隔离感受的状态下昨天下午又因为这个点再次陷入受害者的情绪状态里,晚上...

  • 助教四阶段总结

    一切都是最好的安排,来上课的前几天我遇到了亲密关系的一个卡点,自己在火车上哭了好几次,不顾周围人异样的眼光,听了一路的歌。一路上几个小时让自己沉溺在悲伤的海洋里,现在看...

  • 情绪

    1、主题是什么? 负面情绪 2、事件是什么? 周一公司例会,负责外县市场的两人,说市场不景气,竞品价格低、我们丢失了先机,现在的天气也潮湿、不能多放……没有办法各种原因就是卖...

  • 教练报告

    1、教练背景 父亲的朋友托我为他儿子和他女朋友找工作,我和他约好了在我办公室见面,见面后,我热情的接待了他们,消除了陌生感!在我的引导下男孩介绍了他们学的专业和对未来的计划,...

  • 周成长小结

    1)本周对自己的满意度(0-10) 本周对自己的满意度是7分。这周自己依然有较多的焦虑感,焦虑感来自于对重要不紧急事情的懈怠,总在拖,不到最后一刻总是觉得还有时间。比如周总结...

  • 中期总结

    昨天晚上支持助教群进行了5月份的共修,对我来说心里五味杂陈。老师说我掉队了,我自己也知道自己掉队了,但不说还不难过,说了之后就感到有些难过,因为我也确实看到了和同学之间的差距...