天天晴晴

【这是薛家易的114篇原创文章】 1、我们相遇的第15次 7月30日，进行了“瑞言言友说俱乐部”的第15期，本期我担任会议经理（相当于项目经理角色），思盈担任我的会议副经理...

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“今年生意怎么样？” “不好做，特别难！” 这几乎成了企业高管和CEO寒暄的开场白。 而马云却说：“不是生意不好做，而是你的生意不好做。”的确，在任何大环境下，总有一些企业会...

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1、5.12 跑步5.25公里

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3月2日 骑车45分钟 3月3日 20分钟减肥操+半小时瑜伽+气质女王 3月12日 骑车45分钟 3月15日 骑车45分钟 3月16日 骑车43分钟 3月21日打卡6 深大体...

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1月3日 骑车45分钟 6.7公里 1月4日打卡！骑车40分钟+气质女王 1月5日 打卡！骑车35分钟+一小时瑜伽 1月11日 一节瑜伽课一节民族舞课 1月21日 瑜伽半小时...

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25日 核心训练一小时 7月17日 肚皮舞一小时 爵士舞一小时 7月10日 肚皮舞一小时 7月4日 核心训练四十分钟

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6月4日跑步五公里 6月6日 健身房十分钟核心训练 一小时极限搏击 6月20日 早上瑜伽半小时 6月23日 早上瑜伽半小时，柔韧瑜伽第四次 6月25日 早上瑜伽半小时 6月2...

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4月27日 健身房一小时器械 一小时瑜伽 4月23日 迷你马拉松十公里 4月18日 跑步五公里 4月17日 40分钟KEEP练习 4月15日 肚皮舞1.5小时 4月13日户外...

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3 月1 日 KEEP胸部训练和腹肌训练各一组 3 月2 日 跑步机4公里+芭蕾舞四十分钟 3月3日 健身房核心训练四十分钟 3月6日 莲花山跑步半小时 3.9公里 3月7日...

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1、以跑步为主，隔天跑（姨妈期除外） 2、以KEEP健身课程为辅（全身训练） 3、以健身房课程为辅（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/动感单车/健美操） 4、以健身房器械为辅（全身训练）...

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2月21日 一小时肚皮舞 2月22日 跑步4.5 公里 2 月23 日 半小时有氧健身操 2 月24日 羽毛球一小时 2月27日 健身操半小时 跑步半小时 看看我现在的肚皮 ...

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2月已过半现在才在凯瑞的监督下开始做计划： 1、以跑步为主，隔天跑（姨妈期除外） 2、以KEEP健身课程为辅（全身训练） 3、以健身房课程为辅（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/动感单车...

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美式 肌肉紧实有弹性 凹凸有致 天晴目前的围数： 胸围 80 大臂围27 手腕位围15 肚脐腰围75 臀围93 大腿围52 小腿围34 可以看到腰围和胸围简直惨不忍睹，胸这么...