爱读书的李老师

当我们为自己设定一个目标时，应该试着把它尽量具体化。具体化分两个步骤： 首先，用更精确的语言来描述我们的目标。 如，“减肥5公斤”就比“减肥”要好得多；“每天和母亲交谈...