今天未早起锻炼，昨天晚上单位值班睡在值班室，睡眠质量不高，整晚都在做梦，梦到了当领导的亲戚。然后整个大腿都粘粘的，盗汗严重。醒来疲惫，但精神没这么差。我想只有坚持有氧运动才能...
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今天未早起锻炼，昨天晚上单位值班睡在值班室，睡眠质量不高，整晚都在做梦，梦到了当领导的亲戚。然后整个大腿都粘粘的，盗汗严重。醒来疲惫，但精神没这么差。我想只有坚持有氧运动才能...
昨晚制定计划，6：50起床，结果7：20才起床。还是出门跑了步，一公里后肚子难受急着回家上厕所。所以一公里也算开始吧，今晚值班睡单位，明天晚上去跑吧。先把二月份坚持住。加油！
有没有经常在路上看见一些清瘦，体型很好看的年轻人，然后独自感慨年轻真好？ 其实，有些人是真的年轻，而更多的是靠自己长期锻炼朔造出来的美好形象。 锻炼真的要靠自己克服，这条路，...
2017年的跨年夜，是我四十六年来过得最有意义的一晚。我们竹桃苑大学堂，断鹂邀请到水青衣老师，听她分享“好看的小说长什么样？” 毛姆曾说，养成了读书的习惯，就相当于为自己建立...
卡尔·罗杰斯（Carl Ransom Rogers，1902.1.8－1987.2.4），美国著名心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。罗杰斯提出了“以人为中心的治疗”...
文/莹莹微光 转眼2018只剩不到五天了，刚做完2018年度复盘，又紧锣密鼓地制定起2019计划。听了麦子的课收获很大，但想起自己的2018，不够聚焦，所以看似学了很多课，看...
读了这么多书，却依旧过不好这一生？什么样的“知识”值得我们花精力学习？本文将用思维导图的方式，为你详细剖析这本畅销书《好好学习：个人知识管理精进指南》，它将告诉你答案！ 《好...
