登峰

“任何比赛其实都由两部分构成。一个是外在比赛，另一个是内在比赛。” 外在比赛，就是通常大家理解的比赛。拼技术，拼能力，争冠军。 而内在比赛却常常被忽略。它指的是拼专注，拼信心...

登峰

不可否认有些人生来就更乐观一些。无论碰到什么事情，都笑哈哈的。另外有些人生来就悲观，即使在别人眼里看来已经相当不错了，还是会把焦点放在消极的那面。 积极心理学告诉我们，乐观无...

登峰

《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》 这本书的英文名是stick with it 想到和做到之间的距离 ，遥远得像猴子和人类的距离。 你有没有这样的无奈？有着一颗上进的...

登峰

公平指的是不管对谁，用的都是同一套标准。例如高考。用的是同一套卷子，评价考生时，用的是分数。其他的一律不管。不论你是富二代，还是官二代，还是平民百姓，都只用这一个标准。 这说...

登峰

庖丁解牛这个故事大家都很熟悉了。然而，人们更多还是从熟能生巧，总结规律，变成大师的角度来看这个成语。 其实，这和一个人在成长过程中的处世之道也很像。 为什么这么说呢？ 如果我...

登峰

现代人难免有压力大的时候。睡不好觉怎么办？最近我发现一种简单易行的助眠冥想，分享给大家。 就是听息法。顾名思义就是去听自己的呼吸声。 具体的做法如下 1.放松身体。临睡前，躺...

登峰

冥想有很多好处。许多人都知道。但是也有很多人认为冥想太难了。而从来没有试过。 其实冥想并没有那么难。这里介绍其中一种，我称之为闻香冥想。很容易上手。 顾名思义要闻香。这香可以...

登峰

愤怒像是烫手的土豆。既能饱腹，提供营养，但一不小心又可能烫到手。 凡情绪都有其价值。原始时代，发怒是捍卫自己食物，领地等的有效方式。 人进化到今天，虽不像原始人那般需要用发怒...

登峰

有时候只是简单的改变就能发挥大大的效用。在《成为可怕的自律人》一书中，作者提到用积极的自我提问就能逐步推进对人生有益的改变。 这6个积极的问题分别是： 1、你今天是否尽最大努...