涂凯2019自律

学区逆水行舟，不进则退。时间真快，暑假过完了。整八月份。都没有写日志。一个是不想写，每天感觉都差不多。主要是人懒了。再就是上班忙，其实也不是多忙，天热，这倒是真的。每天空调续...

涂凯2019自律

昨天没有跑步，今天也不跑步，而且晚了半小时起来，没有练声。想给自己放两天假。昨天特别累，身累心累。因为周末是一整天课。还有试听咨询的。又是几个调皮小朋友。所以比较耗神耗费精力...

水木空影

01 吃着热辣的锅巴饭，汗水从毛孔里喷涌而出，像玻璃上的水珠顺皮肤滚落而下，形成一道道“水痕”。 天太热，吃饭像洗澡，走路像烧烤，呆在房间里像蒸桑拿，憋闷得如同捂住了口鼻。 ...

四季Ploy

井冈山，著名的红色旅游教育圣地。 盛夏季节去的，白天虽然热一些，晚上却十分凉爽。 在这儿住了一个星期，把大部分景点游了一遍。 自然风光不算十分出色，但当年红军在此留下的痕迹，...

四季Ploy

在家吃早餐，主食每天都是面条米饭，口味很单一，而外买的早点面食，卫生状况又实在不了解。 琢磨着自己在家做点面食，原则上不能消耗太长时间，做法要简单快速。 买了个破碎机，把各种...

四季Ploy

今天，雾霾严重，并不适合室外运动，但还是没忍住，晚饭后跑了8公里。 采取的疲劳法治疗失眠已取得成效，连续一周睡眠顺利，每天能睡6~7个小时，虽然质量较高，体感轻盈舒适，状态良...