平常我起的也不晚，今天起的尤其早，4:30。中午之前，就走完了13,000步 大寒后的凌晨，温度很低，我的手和脚都冻僵了，生疼。原来这才是真正的冬天，前面几天温度在零度上下，...
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平常我起的也不晚，今天起的尤其早，4:30。中午之前，就走完了13,000步 大寒后的凌晨，温度很低，我的手和脚都冻僵了，生疼。原来这才是真正的冬天，前面几天温度在零度上下，...
最近几天的学习强度比较大，晚上的时间也被占据了，睡得晚，现在的我：疲惫困倦乏力。 但是，心定神安，还有隐隐点点的窃喜。 身心意相合，行走在知行合一的大道正途上，内在的纠结损耗...
距离小年也就一周的时间了，生龙活虎的龙年，到了龙尾：金蛇将至，福满人间。 “年终总结”，跃入了我的计划清单——新年前后的时候，被我划掉了，本想偷懒来着。 后来想了想：即便总结...
自己选择的：要交作业。怕自己做不到，不止付了定金，还付了监管费。 这是第5年了吧。没在第1年倒下，现在已经是习以为常，目有放弃的打算。可惜，没做到。也因此，“监督官”行使权利...
我回想起来之前，去爬泰山。 背着背包，里面有水，食物，水果，防寒的衣服。放着索道不坐，偏向山路行 还记得当时不是周末节、假日，天气挺好的，阳光灿烂。爬山的人不是很多，但稀稀拉...
朋友小a和我分享了她近期出门旅行的经历，我觉得蛮有意思的。 小a说：出门选交通工具的时候，我尽量不选飞机，火车和动车/高铁，我尽量选（条件允许下）慢悠悠的绿皮火车 我说：我现...
“雨，一直下” ，哈，除了应景之外，还有这么一首歌： “就像我的心情……” 我刚才去搜索了一下歌词，看到除了上面这一句，其他的内容都与我当下的境况无关。 外面，雨在淅淅沥沥地...
山里的原生态生活，挺简单的，就像回到了小时候在老家的日子。捡柴劈柴垒柴烧火，担水柴火煮饭…… 这里还没有通电，房间大堂和四周有太阳能的灯，照明基本上可以满足，手机充电也是可以...
朋友芸说：之前一阵子、好久了，一直都挺开心的；所以当不开心突如其来的时候，感受很明显，还蛮不适应的 我：……。我也想开心，一直开心——如何可以做到？ 芸：在不开心里，像溺水的...
今天没有午休，活动量也挺大的，我感觉很困很困——不是累。晚上7点就困了，8点就想要睡觉。 想起来很多年前，也有一个阶段是这样的。 当时的自己，觉得晚上七八点钟睡觉：不可理喻，...
日子晃啊晃，到这个月月底了，十月就要过去了。 从月初的“小长假”至今，我还处在给自己【放假】的过程里：晃晃悠悠，从清晨到晚间，从周日到周六，从月初到月末；从与外人相处到与自己...
近期我参加了一次通宵的活动，参与人们一起熬夜，像“过年”一样，零点后才休息。 还记得小的时候在农村过年，全家老老小小一起守岁，快到零点的时候，放鞭炮、放烟花，奶奶还会再煮一锅...
“21天周期”，这一点在很多领域里面有被提到、或者应用，比如说人体的细胞，在21天里新生；一个新习惯的建立，需要至少21天的坚持…… 另外还有，做决策、行动派的：“管Ta什么...
“小视频”“短剧”的快餐内容，简直是造就脑残的基地——可是如果他们从一开始接触到的只是这些，而没有见过其他的，他们怎么知道这些是不对的，是不好的，是不完全的，是坐井观天的……...
不开心的时候，或者是抑郁或者是烦闷，无所谓了，不管是哪种：选择一动一静两种方式之一吧！或者去运动、到出汗；或者是沉浸、到无瑕。 “思想或者身体，总有一个行走在路上”