万水千山只等闲

@关家大小姐 嗯 ，我运动加倍以后，体重又开始掉了。

五个月减重40多斤，看我是如何做到的------如何突破平台期

每个减肥的人都希望在开始进行减肥之后，每天都能够减重。可是往往事实并非如此，在减肥进行到一定阶段的时候，体重会停止下降。这就是在减肥的人们非常苦恼的平台期。 一 平台期的形成...

关家大小姐

20433 30 90

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喘息空间

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@关家大小姐 真的吗😬

五个月减重40多斤，看我是如何做到的------如何突破平台期

每个减肥的人都希望在开始进行减肥之后，每天都能够减重。可是往往事实并非如此，在减肥进行到一定阶段的时候，体重会停止下降。这就是在减肥的人们非常苦恼的平台期。 一 平台期的形成...

关家大小姐

20433 30 90

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原则：两小时。 排除食品： 1.速冻水饺。 2.不要吃韭菜水饺！！！！ 2018.9.8今日胃还好 吃了几个水饺 就是说碳水千万不能多吃！！！！切记！

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原则：1.绝对两小时后，再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。

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什么属于高尚情操？ 积极进取会不会走错道路？ 堕落悲观和保守有什么好处？

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为什么？

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边界线。原则与设置。

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为何要适当保留欲望 ？ 因为积“福”远远不够！穷奢而极欲，亡！

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事不过三 自信 阳光雨露 是自卑在抬头！ 脚踏实地 = 不卑不亢！ 虚假的自卑〈 真实

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正态分布 调整能力 脱离 融入

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游离态 =原生态 +平衡态