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2020年的春节，是一个特殊的春节。我们遇上了新型寇壮肺炎，在此期间我们只能闭门在家玩玩手机，翻着翻着，遇见了芥子绘张震老师 。这无事的日子里，没有什么比画画更好的安抚每一个...
要学会利用情境管理更好地利用好时间。可利用碎片时间听课或者看书，还可以带动一般人去做这样一件事，而且还可以跟他们互动，互相探讨，一起坚持。 如何跟身体谈一次恋爱。要把运动变成...
拉长第一阶段的深度睡眠时间，我们的体温是调节我们睡眠。 褪黑素会受阳光和运动的影响，会使我们更清醒，中午休息时间不早超过45分钟。 早上醒来了不要赖床周末也不要赖床，不要太晚...
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