早起秤没电了,明早再看这两天的成果吧,早上一个全麦面包夹了鸡蛋拌酸奶,味道不错,起的太晚这一天已经混乱,吃的不规律,不知明早会怎么样。
早起秤没电了,明早再看这两天的成果吧,早上一个全麦面包夹了鸡蛋拌酸奶,味道不错,起的太晚这一天已经混乱,吃的不规律,不知明早会怎么样。
比昨天轻0.45kg,昨天饮食不太标准但是体重还是下降趋势,这是个好事情,再接再厉,今天继续努力。 网上看早起喝一杯黑咖啡➕可可粉可以抑制一整天食欲,早...
准备不充分,早餐还是太油了 补充维C去水肿,有没有人喜欢喝同款 午饭在食堂解决,溜肉段怎么会出现在盘子里,应该反思。晚上加班到六点,晚饭吃得太晚了,10个馄饨。 今天从饮食上...
11月22日-12月31日正好40天,在2023年的这最后四十天,给自己来一个减肥挑战。起因是与一个朋友打赌到年底要瘦30斤,约定期限将至,必须有所行动。