怡臻

1、5:30醒来，听感恩冥想。安护身体每一个细胞。 2、八点起床， 洗漱，喝一杯姜茶 3、做142呼吸法【面向太阳，吸收阳光】 4、做火呼吸。 5、伸展，弹跳50下。脚后跟着...