贺子惠

4/15 ①人要改变基于两点，要么逃离痛苦，要么追求快乐！ ②情绪是一种能量的流动，它只分频率的高低，不能凭空消失，只能转换！ ③愤怒，包含着自尊自重的力量 ④悲伤，教我们学...

贺子惠

4/14 ①如果一直处在较低的能量层级之中，会吸引很多不好的人，事，物，一旦可以突破到新的级别，整个人生会完全不同。 ②一个人的能量等级越高越受欢迎，越吸引人靠近。 ③水有三...

贺子惠

愤怒是被允许的，他不会阻碍我们的善良和爱意。可以被“慈悲地表达”。当我们都学会如何表达自己的愤怒时，善意没有消失，连接没有断裂，关系的花园，却多了生机和芬芳… 人与人之间有效...

贺子惠

当遇到重大问题时，哪怕越半个地球也要当面沟通，为什么呢？ 萨提亚理论认为:任何一种沟通都包含这两方面的信息，即语言方面的和非语言方面的，某个人在做语言陈述时，同时也会自动的表...

贺子惠

美国著名的心理学家萨提亚将人的沟通方式分为： 讨好型、 指责型、 超理智型、 打岔型 表里一致型。 人会根据对象不同而弹性调节沟通方式。调整好沟通模式等于调整自己的生活方式，...

贺子惠

4/8 情绪的中介 ①每个人的成长环境都会影响其人生观，价值观，所以在不同的环境下成长的人所感受到的事情可能是很不一样的。 ②情绪是没有被满足的需求 各自的成长环境不同，我们...

贺子惠

4/7 ①情绪的来源是信念系统，潜意识决定表意识的行为反应。当你再次看见听见经历相同类似事件的时间的时候，就会无意识的根据曾经形成的信念系统做出无意识的反应。 ②不是事件本身...

贺子惠

①一个知道如何与自己情绪相处的人，一定能知道如何与别人相处。并给别人带来良好的感觉。 ②最难的工作不是改变别人，而是改变自己。 ③情绪是潜意识的语言，是最能表达内在真正的想法...

贺子惠

今天本书读完，特别有帮助，总结: 1.怎么做远比做什么更重要 2向孩子传达出无条件的爱 重要的感知力和技能: 1对个人的感知力-我能行 2自己在关系中的价值感知力-我的贡献...