1. 如果你不是老师、长辈或者领导，就尽量不要充当说教者，因为任何人、任何事儿，你都没有资格在对方面前说教。 2. 即便最亲密的朋友，你可以直接指出他的毛病，但表达上一定要婉...
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1. 如果你不是老师、长辈或者领导，就尽量不要充当说教者，因为任何人、任何事儿，你都没有资格在对方面前说教。 2. 即便最亲密的朋友，你可以直接指出他的毛病，但表达上一定要婉...
即使我是班里身体条件不好的，即使我是在偷懒的。但是一个月的练习停下几个月时最大的感觉是，身体的平衡性与力量感有明显的提升。实际上也确实如此。 但是练习时的感受又是另一个感受。...
人的身体拥有旋转的能量中心，看起来就像转动的纺车，这个中心被称做脉轮，能量在此积聚集、循环转动，贯穿身体的前后部份，成为一个体内能量进出的管道。Chakra是梵文，意思是“轮...
“冥想”和“站桩” 《人类简史》的作者尤瓦尔·赫拉利说在混沌大学的公开课中，被问到一个问题，“您是如何形成这种观察人类的独特视角的？” 他首先回答不知道。停顿了一下，说可能是...
瑜伽契合法（mudra）mudra一词多译为“印”、“印契”或“契合”。yoga一词来源于梵文 的两个字根yuj与gham，梵文的yuj是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马、...
向太阳致敬——拜日式 瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。它是瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。向太阳致敬式，又称拜日十二式。 据...
此记录为今日上课练习总结，作为一名黄种子，只输入不输出是不行滴，所以，就把所有练习回顾记录下来，便于自己复习，也方便大家了解，涉及专有名词，可以百度。 瑜伽练习从右边开始，身...
《揭开瑜伽的面纱》——文字摘自中国瑜伽在线~~~沙里淘金 引言：（艾扬格）瑜伽的全部核心是让我们觉察到我们身体里头所流淌的能量、意识等所有的内容和信息，让我们的身体、意识随着...
