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这两天被妈咪的一句话上了一课，觉得可以跟你们分享，前两天跟朋友聊天说到这一波YQ过后的动荡，她的好朋友被裁员，一个获赔8万，一个获赔20万。 我...
记得去年8月还看到过周扬青写的关于两个人谈恋爱她是如何做的文字。 她说谁规定谈恋爱只有男生花钱，谁规定浪漫的事只有男生做给女生。 男朋友的生日，...
电影《我的少女时代》里，当女主角林真心辞去那个让她累得快不行了的工作的时候，她的男朋友却说：你怎么不懂得变通，别人都能坚持下去，你怎么就不能？换...
人是作为一种无力的存在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。 阿德勒称其为“追求优越性”。你可以简单将其理解为“希望进步...
缓解抑郁情绪的小方法 1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。 2.适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条...
低度的自我价值认定。很多人觉得自己不好，不值得，不配。 以前觉得自己不优秀，还很差劲，焦虑，做过太多选择，却没有一个能一直持续，不持续的，就是失...
即刻应对 三种方法即刻应对焦虑： 1、应对策略。它包括前文提到的放松身体和精神的方法、正视恐惧的方法和转移注意力的方法等。 2、应对陈述。当你焦...
经常运动 经常运动对身体有诸多益处，比如心肺功能、皮肤、睡眠、神经递质的分泌都跟运动有关。总之，让身体动起来是一件很重要的事。 呵护自己 在日常...