医家之颜

健身期间做增肌训练的时候，每日摄入的热量要大于我们每日所消耗的能量，但是这与减脂期的原则是相反的，在肌肉和体重增加的同时，体脂率也在持续上升, “增肌, 不增脂”也成为...

捉刀客王静

请先记住人有十二经脉和奇经八脉，也就是 二十 （ 20 ）的概念。 任脉的穴位很好记，一年有十二个月，二十四个节气，任脉有24个穴； 督脉的穴位更好记，你联想一下天上的二十八...

岐叔

脚麻了，怎么办？ 答： 若左脚麻了，用力甩你的右手掌。 若右脚麻了，則用力甩你的左手掌。