自己昨天又熬夜了。 昨天晚上自己吸取教训，想好干嘛了，先去洗漱。但到了时间，还是不愿意关手机。 因为自己想到洗漱，就感觉很“难”，但也没有什么具体的“难”，就是一种感受。这种...
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自己昨天又熬夜了。 昨天晚上自己吸取教训，想好干嘛了，先去洗漱。但到了时间，还是不愿意关手机。 因为自己想到洗漱，就感觉很“难”，但也没有什么具体的“难”，就是一种感受。这种...
今天凌晨2：20才睡。起床时还是很困，到了图书馆却不怎么困了。 之后也没怎么困，并没有太影响自己，自己这是习惯熬夜了？ 自己晚上回到家，就在规定的时间刷视频。刷完视频，在临睡...
今天的状态不好不坏，自己这一天都很注意自己的行为，不要刷视频。是有效果的，但这种被“监督”的感觉，让自己有些不舒服。 就像是一个孩子，答应妈妈好好写作业，但妈妈不相信，就一会...
今天上午状态挺好的，时间都利用起来了。 到了中午，自己都有点“飘”，感觉时间变“多”了，自己可以做一些别的事情。自己吃完饭，就很主动的刷视频。以前刷视频都是被动的，还一直看着...
今天中午，去接水时，突然想到外面走走。 天气真好，走了几分钟，就有些出汗。回来后，就不想学习，又打开了视频。 刷了半个小时，都是哪吒的片段，从各个角度去解析哪吒，相同的视频就...
昨天又晚睡了。 昨天想睡觉时，刷到一首歌，挺好听的。就开始搜这首歌。搜到后，又要vip才能听全。又去另一个视频平台里找。 搜出来好多的版本，自己就在床上，躺着听。这次越听越精...
今天的状态还好，没出来什么大的“问题”。 自己今天有一个想法，想要验证昨天看综艺的问题，自己可能没有变，只不过不想看这个综艺了。 就特别故意的，又找了一个综艺，在选择综艺的时...
今天没发生什么事情，没有什么好写的，状态稳定了，也有一种重复的感觉。好像今天和昨天并没有多大区别。 状态不稳定时，自己嫌不稳定，要努力稳定。现在状态慢慢稳定了，又嫌重复了。有...
今天读书时，读到了一个新的方法。 当自己失控，管不住自己时，用自己的名字代替第一人称，并与自己对话，有助于用局外人的视角去看待发生的事情。可以更快的逃离因事情而引发的情绪。 ...
昨天，终于在11点前，早睡了。 昨天晚上，在9:30就开始洗漱。感觉时间早，就磨磨唧唧的。弄完后，也就感觉10点左右。一看手机10:30了，自己对时间的感知，还是那么的不准。...
昨天晚上，自己想要早睡，10点就开始洗漱，上床也就10:20。 自己很高兴可以早睡了，但因为太高兴，精神亢奋，反而睡不着了。自己又没忍住，又开始刷视频。以前熟悉的剧情又上演了...
昨天，自己夜里又失眠了。半夜又刷起视频，快到天亮才睡下。早上真的不想起，困死了。 到了图书馆，还是没有水，自己又要渴一天。但突然想到，自己可以去别的馆接水。好像上一次停水时，...
今天的状态还好，和昨天差不多，状态好像进入了稳定阶段。 但自己会有些“心虚”，每次这么说时，明天或后天就会出现状态下滑。自己也说过，要不怕这种反复的状态，该肯定自己就要肯定自...
家里的电还没有修好，因为电表需要从外地发过来。这可能也要好几天。 庆幸的是，家里找人暂时接上电了，希望能撑到电表修好的那一天，没电太不方便了。 家里有电了，但图书馆今天却停水...
昨天晚上停电了，电表着火了。 我们整个单元的电表在一块，之前就因为电路的问题，停了两三次，好像是电路老化，但用电又太多，带不起来，就烧了。 我们单元里正好有懂电的，把电线给接...
今天没忍住，看了一个综艺《大侦探》。 还是很老的一个剧情，刷到热搜，说这个综艺写了很多娱乐梗。才知道，这个综艺开播了。才开始不想看，忍住了。 到了中午休息时，又打开了。开始想...
今天来到图书馆，特别的不习惯。想到很多电视剧和综艺。 在家时，一部都不想看。现在要学习了，这些剧和综艺都“冒”出来，有些心痒的想打开手机。 开始还好，有这种想法，但自己没有管...
今天和之前几天差不多，没什么好说的。 明天，自己就要恢复正常的生活节奏了，但又有些心慌。就像以前上班时，放完年假，明天要上班时的感觉。 可能是以前形成的习惯，还有些对现实的焦...
今天上午，自己又出去了。不过天气晴了，在公园的人都变多了。 下午，回到家后，自己用了，现在很火的deepseek。这个软件前几天就下了，但反应很慢，原因应该都清楚了。那时就没...
今天自己没出去，在家待了一天。想睡就睡，想吃就吃，就刷手机就刷手机，这是自己上学和上班时，最喜欢这样过了。 但现在，却没有多大感觉。感觉很空虚、很无聊。自己总会想着有些任务没...