燕子育儿

只要事情对我们有利，并且我们没有感觉到威胁时，我们就会做得很好。我们会游刃有余或者完成任务。但是，当我们感觉受到威胁时，我们会以一种自己认为可以保护我们，拯救我们的自我，或者...

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1 在我出生到一岁，我妈妈是我主要的养育人。2 当我是一个 成长中的孩子时，我爸爸和奶奶是我最喜欢的养育人。爸爸欣赏我鼓励我，奶奶任由我做我想做的事情，对我没有要求，无条件的...

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上一周非常忙碌，期间很焦虑，今天在复盘这一周发生的事情，顿觉暖暖爱在我们家的流动。一个人的改变确实可以改变整个家庭。 上周二终于迎来了自己的第一次线下工作坊，很开心，有紧张焦...

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1 国庆节弟弟的婚礼是否要回去是正在困扰我的，我不想回，机票很贵，要两天的时间，不想参加他们的婚礼，就纯粹不喜欢他们，回去也要面对父亲，和他聊工作的事情。这两天要是纯自己休息...

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我们同年时期得出的结论，常常和我们今天对生活的观念是相同的。我们拥有一个成年人的身躯，在成年人的世界里行事，运用的却是自己童年时期的推理。我们在童年时期得到的信息，会成为你长...

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对你的个性影响最大的，既非先天的遗传，也不是后天的养育。虽然对两者都很重要，而对于你之所以成为你影响最大的，是从你出生起就开始做着的潜意识的决定。这是你的核心理念，你的“个人...

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远离自尊的循环圈，是我们在自己的头脑中形成的一套刻板的思维方式。关于跑步一、写下你自己愿意改变的一件事情（或者你不喜欢自己的某个方面，或你希望不一样的事情）。1 我愿意坚持跑...

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正念是要觉知正在发生的事情，每个人都有能力处于正念。 吸气时，如果你知道自己正在吸气，这就是正念呼吸。 当你喝茶时，如果你知道你正在喝茶，这就是正念喝茶。 当你走一步，如果你...

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断舍离是一门丢东西的学问，与极简主义不同，它的实质是新陈代谢，帮助人们重新拿回驾驭生活的主导权，而非成为被生活驾驭的奴隶。 被生活驾驭的人，有3种经典状态：用无意识地买买买来...

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美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼在他的《爱的五种语言》中，讲述了关于爱的五种语言，而这五种语言也被奉为“爱的必备”！ 爱语一：肯定的言词 心理学家威廉·詹姆斯(williamJa...

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情绪没有好坏，保持觉察后就能找到自己的情绪扳机点，我们就有了更多的选择。 觉察1 情境:早上老公打电话，酒店需要退房的事情叨叨很多遍，没完没了，还指责我态度不好，我烦躁。挂断...

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看了《三十而已》，感悟很多。如果换在几年前，我会喜欢顾佳，家庭事业子女表面都很和谐幸福，人人都很羡慕的样子。做全职妈妈两年后，更喜欢知足常乐，安然享受每一天的钟晓芹。 这个转...

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现在的孩子，从小就要面对各种各样的压力。也有很多人说现在的孩子一点挫折都受不了，抗挫力太差。也有很多上一代会指责我们给予了孩子太多的爱和自由，孩子会不适应社会，造成了他们抗挫...

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当孩子闹情绪时，当孩子受到挫折时，当孩子觉得没有爱被忽视的时候，家长们会不知所措，不知道怎样可以让孩子停止哭闹，冷静下来。最核心的操作要点是：先回应孩子的感受，再回应事情。 ...

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我们会有很多的期待，关于对妈妈的，对孩子的，对另一半的，对于公婆的对领导的以及对自己的很多的期待，当我们去谈论这些期待通常是一些未满足的期待，因为只有当我们的期待没有实现的时...

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很多时候关系中的冲突都来自于沟通。很多时候的沟通不在一个频道，这是因为双方的需求不清晰，提需求本身对很多人来说就是很困难的事情，有各自的私人逻辑。 1 期待我们提的需求被满足...

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生不生二胎，是很多一胎家庭面对的问题。要不要生二胎，有几个是妈妈必须去考虑的点。首先，来自家庭的支持，爸爸对于育儿的参与是否足够多，可以帮妈妈分担一部分。家里的老人是否可以帮...

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昨天，听明星访谈，在体会为什么做真实的父母会变得这么难？ 一方面，因为自己僵化的逻辑和极度的匮乏，会让自己在教育孩子时，有这样一个深度捆绑的逻辑:孩子现在好不好=孩子以后好不...

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孩子总会有很多行为不符合父母的意愿，亲子之间总是有很多冲突。很多时候，父母冲孩子大吼大叫，坚决说不。对于二孩家庭，冲突更是在所难免。 案例:大宝男孩四岁，二宝两个月，最近大宝...