德国著名哲学家康德（Immanuel Kant）曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳---希望，睡眠和微笑”。 精神状态不稳定→去睡觉...

我们向往庞大的事情：荣誉，名利，爱情 这些都是枷锁，是我们自愿戴上的枷锁，也是我们和生活交换一点温暖的条件，是我们在必然的失去之前的游戏。 ——余秀华

创造力与心理健康有非常大的联系。 具备创造力的人，通常都是一些去主动做事的人，“主动做事”是管控自己情感和情绪体验的核心方式，一切的体验，都会被...

骗子再高明，其实用的都只有一个伎俩，那就是：编造辉煌的过去，并许诺你精彩的未来，然后，蛊惑你牺牲现在的所有。 —— 刘震云

1.多睡觉，睡觉是最滋养身体的。 2.起床第一件事就是拉伸，让身体苏醒过来。 3.多散步，大步地、自信地迈着优雅的步子，慵懒惬意又自在。 4.多...

你是真的有同理心，还是因为你在一个充满不稳定情绪的家庭长大，必须时刻预测别人的情绪来保护自己，所以现在只要一个不对劲的眼神或呼吸，你就能感觉到对...

人只有认识到生活中残酷的一面，才能更好的脚踏实地。 比如有些人很相信爱情，实际上你大概率只能得到你配得上的人。而且这个配得上还不是自己说了算，是...

这个世界上任何东西都是这样，你不要它，它就好好地在那里，保持着它的完整、它的纯粹，一旦到了手中，你就会发现，自己没有全部得到。 ——阿来《尘埃落定》

每日 1、用30分钟来整理自己的形象 2、保证30分钟的阅读 3、保证7小时左右睡眠 4、行走一公里的路程 每周 1、与亲人通一次电话 2、给自...