语音1 大家晚上好,今天是微课堂的第六天,今天讲的主题是三合至道对本质性康复的理解。 语音2 说到“康复”这个词语,相信很多健身从业者,都会对这两个字有着很浓厚的兴趣,都想学...
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Tsuen-荃 三合至道Day1-2学习笔记&心得 第一次知道三合至道,是18年看到康复圈内朋友发的三合至道公众号一篇文章“僵与活、散与整、松与紧”,了解到蒋老师对健身、瑜...
完整教学视频: 注意以下五点细节 1 双脚正对正前方 对于健身教练有很多腰肌特别僵硬,这个跟长期采用外旋脚站立方式有关系。 很多人会觉得外旋站立容易使臀部收得更紧,更容易稳定...
什么是有意识:是通过大脑,经过一定时间的处理而产生的一种行为方式; 什么是无意识:没有主观判断,完全处于一种靠习惯支配的一种行为方式。 通过一定时间及精力的有意识行为训练,可...