每天晚上9点半睡觉,早上5点起来。 每周跑步四次,一次3公里。 每天俯卧撑。 每天读英语流利说5分钟。 每天记账 每天写一些文字 想要保持健康快乐! 想要拥有英语技能! 想要...
我曾经看过一句话:能够控制清晨的人,他的生活一般不会太差。每天早起两个小时,一年就多了730个小时。相当于你比别人多了一个月的时间。 ①好的作息规律。 每天早上4点50起...
假如你天天跑步, 坚持一年, 会发生哪些神奇的变化呢? 坚持跑步一年, 你会崇拜自己。 没坚持跑步之前, 你上楼都费劲, 而且虚胖。 现在,你的体能大大提高, 绕操场跑20圈...
1、事情总会在你放弃之后开始变好。 2、追不上的,不追。背不动的,放下。看不惯的,删除。 3、看清一个人何必去揭穿,讨厌一个人又何必去翻脸。 4、生活,就是一边拥有,一边失去...