淑华_6c8b

醒来做了一次，躺在床上做的。昨天看了同修伙伴们的作业，知道了别人的身体有些什么感受，拓展了我对“练习”过程的认识，同时，也帮我弥补了我自己做练习时自己无法表达的感受，帮我明白...

淑华_6c8b

缘起 我一直在避免使用“拖延”这个词，因为我实在太怕它了，一开始做“睡吧”里的“拖延疗育”冥想时，我心里最大的障碍就是这个词，“拖延”，因为真的只有“鬼”知道，我有多么“痛恨...

淑华的小屋

心轮实修分享20170423-0424： 我感觉到自己其实是卡在1-4脉轮，重修了7天海底轮之后，跟随感觉，我修心轮。这里果然也是我的重要卡点。 语音引导摘录： 心受伤是因为...

淑华的小屋

越读这本书，越觉得老师说的“有时，读透一本书就够了”是对的，也是我个人在读这本书时候的体验。 一开始，我以为这是一本冥想词本，内容应该会有各种冥想方法和冥想语的介绍和教授，可...