提拉米苏书

一直想要的早睡结果被今天这个《女子打卡286天坚持10点睡觉》里的女生实现了。你做不到别人做到了。 我们都知道早睡对身体好，可是能做到的又有几个呢？又想早起不浪费早晨的宝贵时...

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“微微晨光点亮这喧嚣世界 微微温暖融化昨夜的冰雪 就像是每一秒都称为岁月 微微从不停歇 微微就是秋天里每片落叶 微微就是彩虹里每滴雨点 微微她很渺小却从不疲倦 微微就是我们 ...

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说到低碳饮食现啊一直还是有好多人质疑的，但同时也有好多人在尝试或者践行的，而从中受益的也是好多，我是其中之一，小基数者，通过低碳饮食不仅体重减轻了5斤，腹围也减小了7厘米。 ...

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小芊上五年级了，换了语文老师，有带毕业班的经验，所以一直在群里强调阅读的重要性，因为高年级的语文难度也增大了，阅读理解更为重要。 所以今晚重新跟小芊制定亲子阅读的时间，我想阅...

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想起小芊在假期的某天我下班回家的时候突然跑到我面前，给我背了《民法典》的第1032条，隐私权。当时我还称赞她棒棒的，既然对法律知识感兴趣了，原来她是想告诉我要尊重她的隐私了。...

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恭喜自己已完成契约跑目标，在30天内打卡20天，里程为3公里起步。 以前自己跑步比较随心，一个星期就跑2,3次，这次的目标3公里还是有点小挑战的。在参加契约跑之前自己也有在跑...

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我的百日跑打卡已来到64天了，起初跑步的目的是为了锻炼身体，提升身体免疫力，结果细扒了一下，发现能长期慢跑的话，好处还真不少。 1、偏头痛克星 有研究表明如果一个偏头痛患者每...

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孩子的成长是不可逆的，教育也没有回头路！在育儿的路上作为父母的我们任重而道远，现在我也感叹，能在孩子0岁的时候已经学了养育孩子知识的父母是幸福的。 在当孩子跟你反馈被别人欺负...

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执行魔胴低碳饮食的伙伴，不知什么情况下可以执行油断日？当体重持续不掉称或者是遇上了平台期时，就可以执行我们的5+2轻断食食谱，来刺激调整一下身体，同时也能纠正一下平时可能没有...

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谢谢你加油，目前已跑32天😄

挑战百日跑

跑步是治愈一切的良药。网上有一句话说得特别妙：“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。” 没想到这几年到今天为止在K...

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孩子渐渐长大后，总要脱离我们的保护的，比如假期会自己到同学家去玩，而我们也需要知道她是否安全开心与否。 想起养育女孩里有提到，可以和孩子约定一个密语，记得我在小芊小点的时候约...

提拉米苏书

心流，是一种专注做事的状态，会让人忘记时间的流逝，让人充满成就感和幸福感。你体验过吗？ 从六月一号开始打卡百日跑，目标就跑3公里左右，跑到第15天时也就是昨天，让我第一次体验...