晴语卿听

在心灵的深处，存在着“灵魂”，应该说，这是我们存在的本源。在灵魂的深处，存在着无比美好、无比纯粹的“真我”。这在前面已经说过。 所谓真我，可以说就是关爱他人、为他人尽力的“利...

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自己拥有的才能和能力，绝不是自己的私有物，那不过是偶然被赐予的。这种才能和能力，如果不为我所有，也很正常。我所扮演的角色，由其他人来承担，也丝毫没有不可思议之处。 因此，这种...

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再重申一遍，动力是好东西，只是不可靠而已。我发现，借助意志力，动力会变得更加可靠；而且如果先采取行动，动力就会被迅速地激发。为什么强迫自己用意志力采取行动远比努力激发动力好呢...

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刚开始做一件事的兴奋在最初会有很大帮助，可是等到这股劲头渐渐消失，你开始怀疑有什么地方出了什么问题的时候，它又会成为强大的敌人。如果最开始就选择不依赖动力和感受，就能有效降低...

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成长动力学说的内容是这样的：如果我真心想做一件事，那么我无须强迫自己做这件事（也就是用意志力）。这么说其实没错，当你有动力时，做事很容易，也不需要太多意志力（如果有的话）。还...

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动力之所以不可靠，是因为它以人的感受为基础，而人类的感受容易改变且无法预测已经是几百年来公认的事实了。很多东西都能改变你的感受：一次事件、血糖水平、抑郁、化学物质紊乱、荷尔蒙...

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潜意识大脑喜欢效率，这就是我们能养成习惯的原因。当你重复某个行为一段时间后，大脑就能自动完成这个过程了。比起每次都要有意识地进行权衡和选择再决定以同样的方式行动，这种做法更节...

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建立习惯的目标是用重复来改变大脑。可是大脑会抗拒改变，除非它们能大方地给大脑一些回报。因此，从大脑的角度看，在事实上改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重...

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我们的行为中大约有45%源于习惯。习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，长远看，这种不断的重复叠加起来，要么收益颇丰，...

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微习惯”就是，如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本——把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，把“每天写3000字”缩减成每天写50字，把“始终保持...

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我们任何人本来就不可能独自生存。如果没有空气、水和粮食，我们一天也活不了；如果没有家人、工作伙伴和社会，个人也难以维持正常的生活。 周围的一切都在支撑和帮助我们，让我们得以生...

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在这种时候，重要的是，不管面对何种境况，都要以“感谢之心”去面对。 遭遇灾难、陷入困境、结果不如人意，这时候要说一声感谢确实很难。如果人格没有得到相当程度的磨炼，我们往往就会...

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人生的目的，首先就是磨炼心性，换句话说，人生最重要的目的就是磨炼灵魂。 我们往往容易执着于追求财富、地位和名誉等，每天都为了满足自己的欲望而四处奔走。但是，这些既不是人生的目...

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人应该如何活？人应该持有怎样的心态？这两个问题意义相同。在心中描绘什么，决定了将会度过怎样的人生。 拥有纯洁美好的心灵，就能开拓与之相应的丰富、精彩的人生。 相反，只要自己好...

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如何修行？稻盛先生从切身经验中总结出六条，就是需要在六个方面做出努力，称为“六项精进”。 ①“付出不亚于任何人的努力。”全身心投入工作，精益求精，从中获得乐趣，就能抑制怠惰之...

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昨天说到女人不能生气上火 这不我就把自己逼迫的牙疼，伤神经了 一早就得去针灸，痛苦的过程 又能怎样？ 到这一步，我也就放下了急躁，因为真的没办法了。 这两天，我也在反思，为什...

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昨天去看病了， 宝宝很乖，就在车里等我，针灸四十分钟。 为了不影响哺乳，我只能针灸治疗。今天一早我又来针灸了，留宝宝跟姥姥在家。 乖乖的宝宝，一定要好好的。 从生完孩子，除了...

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人一定不能上火，不能生气。 尤其女人，上火生气真的很伤身体。 十一回老家，把自己搞病了。 火大攻身，急火攻心。 分析一下上火原因 一是自己没有适应全职带孩子的状态，对不能帮忙...

晴语卿听

10.5宝宝可以翻身又翻回来了，在爷爷家，宝爸看到的。 10.10宝宝可以连续翻身两次，在姥姥家，姥爷看到的。 10.12灵活连续翻身四次，在姥姥家，姥姥姥爷和妈妈看到。 五...